Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Self-help and advice

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
4.6(25)

Sundt chok

Med afsæt i teori og egen erfaring skubber psykolog og skuespiller David Owe til os i en personlig og praktisk bog om potentialet i at bruge det ubehagelige bevidst til at blive sundere.

At tage et iskoldt bad, gå i glohed sauna, holde vejret, begynde at faste eller bare sætte sig på en helt anden måde end sædvanligt ved næste møde. For mange virker det som en ubehagelig tanke. Men i små doser kan den slags selvskabte udfordringer lede til et liv med større fysisk og mentalt velvære.

Det er grundtanken og erfaringen hos psykolog og skuespiller David Owe, der i sin forfatterdebut Sundt chok opfordrer os til at bryde med mageligheden. For bliver vi for magelige, taber vi ikke bare energi – vi er heller ikke klar, når livet byder os modstand. Og er vi bange for ubehaget, tør vi heller ikke tage chancer – såsom at erklære sin kærlighed til anden eller jage et drømmejob.

Sundt chok indeholder helt konkrete ideer til, hvordan man kan udfordre sig selv og dermed udvikle sig. Den er delt op i skarpe temaer – om eksempelvis kulde, vejrtrækning og faste – og David Owe deler både teori og historier fra sit eget liv og fra sin praksis. Inden for hvert tema er der lettilgængelige øvelser, man straks kan gå i gang med.

Så det er bare om at tage udfordringen op.


Author:

  • David Owe

Narrator:

  • David Owe

Format:

  • Audiobook
  • E-book

Duration:

  • 4 h 33 min
  • 116 pages

Language:

Danish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice
  • Spirituality
  • Spirituality
  • Health trends and exercise
  • Exercise
  • Natural sciences
  • Physics and chemistry
  • Society and Social Sciences
  • Psychology

Others have also read

Skip the list
  1. Svøm, tænk, spis, elsk

    Pernille Aalund

    book
  2. Fall Asleep in 10 Minutes (SyncSouls AudioPille): Sleep Aid, Meditative Dream Journey, Autogenic Training, ZEN

    Colin Griffiths-Brown, Torsten Abrolat

    audiobook
  3. Mamma er trygda

    Mímir Kristjánsson

    audiobook
  4. Hvis det skulle komme et menneske

    Thomas Korsgaard

    audiobookbook
  5. Mormor danset i regnet

    Trude Teige

    audiobookbook
  6. Du kan få det bedre : forstå mer av deg selv og relasjonene dine

    Peder Kjøs

    audiobook
  7. Den längsta av resor

    Oksana Zabuzjko

    book
  8. Tenk som en munk : tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen

    Jay Shetty

    audiobook
  9. Kærlighedsdagbogen : 365 budskaber og øvelser der kan forvandle dit liv

    Pernille Aalund

    audiobookbook
  10. Bønnens kraft : Kan man bede om alt?

    Pernille Aalund

    audiobookbook
  11. Pendlerne på linje 5

    Clare Pooley

    audiobook
  12. Hvorfor har ingen fortalt meg dette før? : mentale verktøy når livet går opp & ned

    Julie Smith

    audiobookbook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5