Este libro es una guĂa prĂĄctica que le permitirĂĄ acabar con el dolor de espalda. El concepto KinĂ© form & santĂ©Âź representa una nuevo enfoque de la lumbalgia que le ayudarĂĄ a vencer todos sus problemas de espalda, aportĂĄndole soluciones tanto preventivas como curativas.
A travĂ©s de 5 etapas y con 80 ejercicios el autor le explica cĂłmo funciona su espalda, cĂłmo reconocer cuĂĄl es la postura correcta, cĂłmo adaptar sus gestos y su postura a su rutina diaria, cĂłmo mejorar o mantener sus cualidades fĂsicas y por Ășltimo estirarse y relajarse. TambiĂ©n se desarrollan 15 programas adaptados a diferentes dolencias.