Viele Aufschieber sind Meister darin, sich selbst zu täuschen. Sie machen sich nicht nur vor, dass sie gleich mit der Arbeit beginnen werden â sie täuschen sich oft auch jahrelang Ăźber die eigene Unzufriedenheit hinweg. All denen, die gerne aufschieben, soll dieses Buch dabei helfen, die eigenen Ziele zu erreichen, Freude an der Arbeit zu entwickeln und die Freizeit ohne schlechtes Gewissen zu genieĂen. In diesem Buch erfahren Sie, wie man â˘Arbeiten und die PrĂźfungsvorbereitung anpackt, anstatt sie vor sich herzuschieben. â˘Noten durch effektive Lernstrategien verbessert. â˘dranbleibt, wenn es schwierig wird. â˘sich beim Schreiben und Lernen unnĂśtigen Aufwand erspart, indem man sich auf das Wesentliche fokussierst. â˘sich in kĂźrzerer Zeit mehr merkt. â˘die Freizeit wieder genieĂen kann. â˘mit Freude und Interesse lernen und studieren kann. Die Aufschieberitis, auch Prokrastination genannt, ist wie der innere Schweinehund ein hartnäckiger Gegner. Es braucht viel Ăbung, um es mit ihm aufzunehmen. Manchmal muss man ihn austricksen, indem man sich mit anderen zum Lernen verabredet oder ihn mit dem Gedanken "Ich mache mal nur zehn Minuten" in falscher Sicherheit wiegt. Manchmal gewinnt man, indem man ihn Ăźberrumpelt und all seine Willenskraft sammelt und sich fest vornimmt, durch alle negativen GefĂźhle hindurchzugehen. Dann wieder ist es wichtig zu erkennen, wann man dem Kampf aus dem Weg gehen sollte, um stattdessen mit Hilfe richtiger Pausen und echter Freizeit Kräfte zu sammeln. Das Buch besteht aus zwei Teilen: Fehlen Ihnen Motivation, Kraft und Wille, um sich auf die nächsten PrĂźfungen vorzubereiten oder wissen Sie nicht, wo Sie mit dem Lernen beginnen sollen? Werden Sie beim Schreiben immer wieder von Selbstzweifeln Ăźbermannt? Falls Sie also PrĂźfungen vorbereiten oder eine Arbeit schreiben mĂźssen, die Arbeit jedoch vor sich herschieben, kĂśnnen Sie gleich mit dem ersten Kapitel einsteigen. Dieser erste Teil des Buches besteht aus einer Vielzahl von kurzen Ăbungen, die den Einstieg erleichtern und dazu motivieren, dranzubleiben. Die Ăbungen helfen dabei, sich im Laufe des Lesens besser kennenzulernen. Sie werden merken, unter welchen äuĂeren Bedingungen Sie am besten lernen, welche Strategien beim Einstieg in die Arbeit helfen und wie das Lernen und Schreiben vielleicht sogar so viel Freude bereiten kĂśnnen, dass man nicht mehr auf den Druck von Deadlines angewiesen bist. Sind Sie gerade unter Druck, weil PrĂźfungen anstehen oder der Abgabetermin einer Arbeit näher rĂźckt? Oder mĂźssen Sie ein Thema fĂźr eine Seminar-, Bachelor- oder Masterarbeit finden? Dann profitieren Sie am meisten, wenn Sie mit dem zweiten Teil beginnen. Hier lernt man Strategien kennen, die dabei helfen, sich bei der PrĂźfungsvorbereitung auf das Wesentliche zu fokussieren und schriftliche Arbeiten geschickt anzulegen. Der Kampf gegen die Aufschieberitis lässt sich langfristig nur gewinnen, wenn man neue Gewohnheiten aufbaut und sich nach und nach eine hilfreiche Einstellung zu Arbeit und Freizeit zulegt. Das braucht Zeit und ein wenig Geduld. Aber mit diesem Buch ist der erste Schritt bereits getan.