Vill du gå ner i vikt, må bättre och minska risken för diabetes och hjärt-kärlsjukdom? Samtidigt som du fortsätter äta den mat du brukar? 10-timmarsdieten är en metod som tagits fram av världsledande forskare på dygnsrytmen. Allt du behöver göra är att äta dina måltider under ett fönster på tio timmar. Genom små förändringar – frukost lite senare och middag lite tidigare – kommer du att förbättra din hälsa och ditt immunförsvar markant. I boken guidas du steg för steg av nutritionisten Jeannette Hyde. Hon hjälper dig att förändra ditt ätmönster och undvika vanliga fallgropar. Boken är packad med tips, vetenskap och fallstudier – den ultimata guiden till periodisk fasta.
10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar
Kom i gang med denne boken i dag for 0 kr
- Få full tilgang til alle bøkene i appen i prøveperioden
- Ingen forpliktelser, si opp når du vil
Forfatter:
Oppleser:
Språk:
svensk
Format:
Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt
Thermalist : Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur
Kejsarfödsel : Mammaroll och snittkoll
Drömliv
Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat
Mina 100 bästa tips för ett hälsosamt liv
Handbok i biohacking
Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord
Complete Horoscope Aries 2025 : Monthly Astrological Forecasts for 2025
Keto: den kompletta boken om ketogen kost
Leptin Resistance Diet : A Beginner's 3-Step Plan to Managing Leptin Resistance Through Diet, With Sample Recipes and a 7-Day Meal Plan
Essential Baby Sign Language : The Most Important 75 Signs You Can Teach Your Baby