18 Qi Gong Übungen

1981 verfasste der Arzt Zhuang Yuan-ming das Buch Liangong

Shibafa(18 fache Übungsmethode). Dieses Buch enthält

Übungen aus verschiedenen Qi Gong Übungsreihen. Damals

empfahl das Chinesische Gesundheitsamt diese Übungen zur

Erhaltung der Volksgesundheit. Im Zusammenhang mit der

Atmung (sie bewegt das Qi im Körper) werden nicht nur die

Wirbelsäule und die Gelenke beweglicher, die inneren Organe

massiert und besser durchblutet, sondern auch die Energie im

Körper vermehrt, der Energiefluß verbessert.