CULTIVA LA CALMA Y LA QUIETUD - DEJA IR LA ANSIEDAD COMO ESTILO DE VIDA
BASADO EN LAS ENSEÑANZAS DE BRENE BROWN
ESCRITO POR: METALIBROS EDITORIAL
CONTENIDO DEL LIBRO:
Aceptando la vulnerabilidad: el camino hacia la paz interior
El coraje de ser imperfecto: deshacerse del peso de las expectativas
Autenticidad: descubrir tu verdadero yo para encontrar la tranquilidad
Dejar ir el perfeccionismo: abrazar la alegría de ser "suficientemente bueno"
El poder de la autocompasión: nutrir la bondad interior
Cultivar la resiliencia: desarrollar la fuerza interior frente al estrés
Atreverse a estar presente: la atención plena como herramienta para la quietud
Conexión y pertenencia: curación a través de relaciones significativas
Liberar la vergüenza y la autocrítica: la liberación del amor propio
Vivir con todo el corazón: prosperar en la serenidad de la autenticidad
SOBRE ESTE LIBRO:
Este libro tiene sus raíces en las profundas enseñanzas de Brené Brown, una reconocida autoridad en su campo. Se ha ampliado meticulosamente para mejorar la comprensión y la accesibilidad para una audiencia más amplia.
A través de este texto ampliado, nos esforzamos por compartir la riqueza del conocimiento iniciado por Brené Brown e inspirar transformaciones positivas en las vidas de innumerables personas. Esperamos que las ideas contenidas en estas páginas sirvan como un faro de salud y bienestar para todos los que buscan embarcarse en un viaje hacia una existencia mejor y más vibrante.
ACERCA DE LA DISTRIBUCIÓN DE ESTE LIBRO
En el mundo actual, donde la información fluye a través de diversos canales y plataformas digitales, la difusión de contenido valioso se ha convertido en una prioridad para muchos. En este contexto, es importante destacar el papel fundamental de las bibliotecas digitales como agentes de democratización del conocimiento y acceso a recursos culturales y educativos.
El presente libro que estás escuchando ha sido cuidadosamente seleccionado y puesto a disposición exclusivamente en plataformas de biblioteca digital. Es importante recalcar que su acceso es totalmente gratuito y no se está vendiendo de ninguna manera. Este libro se encuentra disponible con el único propósito de ser incluido dentro de los planes y servicios ofrecidos a los usuarios de dichas plataformas. Los usuarios no deben pagar por obtener este contenido.
La decisión de difundir este contenido a través de bibliotecas digitales se ha tomado con una clara intención: expandir su mensaje e impacto positivo en la mayor cantidad de personas posible. Creemos firmemente en la importancia de compartir contenido inspirador, práctico y capaz de mejorar la calidad de vida de quienes lo escuchan.
