Søk
Logg inn
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøker

  • E-bøker

  • For barn

  • Topplister

  • Hjelp

  • Last ned app

  • Bruk en kampanjekode

  • Løs inn gavekort

  • Prøv gratis nå
  • Logg inn
  • Språk

    • 🇳🇴 Norge
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bøker
  2. Åndelighet
  3. Åndelighet

Les og lytt gratis i 42 dager!

Si opp abonnementet når som helst

Prøv gratis nå
0.0(0)

Den store bog om afspænding : Stressreduktion, kropsbevidsthed, nærvær

En skøn brugsbog for alle, der ønsker en mere afslappet hverdag. Forfatteren tager udgangspunkt i den grundholdning, at psyke og fysik gensidigt påvirker hinanden.

Afspænding handler om kropsligt nærvær, om sundhed og nydelse – og om erkendelse. Bogen præsenterer en lang række afspændingsøvelser, der kan udføres både hjemme eller i kombination med anden træning. Gennem øvelserne opnår du en øget kropsbevidsthed og forståelse af forbindelsen mellem hoved og krop. Bogen er derfor et effektivt værktøj til håndtering af stress.

Bogens kapitler handler om mindfulness, om stress, om forskellige indfaldsvinkler til motion og bevægelse, om sansning, modstand, stræk, styrke, venepumpe og øvelser med partner. Her er øvelser til kroppens forskellige dele samt øvelser til kroppen generelt.

E-bok

  • Utgitt: 1.1.2019

  • Språk: dansk

  • Forlag: Frydenlund

  • ISBN: 9788771186567


Forfatter:

  • Klaus Kornø Rasmussen

Format:

  • E-bok

Varighet:

  • 191 sider

Språk:

dansk

Kategorier:

  • Åndelighet
  • Åndelighet
  • Søvn og avslapning
  • Stresslindring

Mer av Klaus Kornø Rasmussen

Hopp over listen
  1. Den store bog om afspænding

    Klaus Kornø Rasmussen

    audiobook
  2. Stress af med meditation

    Klaus Kornø Rasmussen

    book
  3. Pausebogen

    Klaus Kornø Rasmussen

    audiobook
  4. Meditation til stressede

    Klaus Kornø Rasmussen

    audiobook
  5. Vælg røgen fra med meditation og afspænding

    Bodil Hjorth, Carsten Jürgensen, Helle Larsen, Klaus Kornø Rasmussen

    audiobook

Hjelp og kontakt


Om oss

  • Historien vår
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgjengelighet
  • Bli partner
  • Investorkontakt
  • Instagram
  • Facebook

Utforsk

  • Kategorier
  • Lydbøker
  • E-bøker
  • Magasiner
  • For barn
  • Topplister

Populære kategorier

  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Personvernerklæring · Vilkår ·
Utmerket4.3 av 5