TRIAS Übungen

Feldenkrais für Gesicht & Kiefer - Hörbuch : Schmerzfrei, entspannt, schön

Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie in nur 70 Minuten Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Die Übungen helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen oder Sehschwäche. Und Ihr Gesicht wirkt schöner und frischer. Legen Sie die CD einfach ein und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen. Schönes Gesicht - entspannter Kiefer Einführung 1. Einführung in die CD 02:15 Lektion 1 2. Wahrnehmungsübung 1 05:13 3. Die Beckenschaukel 03:01 4. Das Kiefergelenk 04:10 5. Die Kopfschaukel 03:28 6. Kiefergelenk und Augen 08:46 7. Rollbewegungen 04:42 8. Wahrnehmungsübung 2 03:24 Lektion 2 9. Kreisen mit dem Unterkiefer 03:13 10. Gesichtsmuskeln lösen 09:11 11. Kiefergelenk und Nacken 06:19 12. Die Uhr 03:57 13. Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen 06:20 14. Entspannungsübung 04:32 15. Zum Schluss 01:01 Gesamtlaufzeit: 69:32

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Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie in nur 70 Minuten Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Die Übungen helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen oder Sehschwäche. Und Ihr Gesicht wirkt schöner und frischer. Legen Sie die CD einfach ein und spüren Sie, wie Sie sich lockern und entspannen. Schönes Gesicht - entspannter Kiefer Einführung 1. Einführung in die CD 02:15 Lektion 1 2. Wahrnehmungsübung 1 05:13 3. Die Beckenschaukel 03:01 4. Das Kiefergelenk 04:10 5. Die Kopfschaukel 03:28 6. Kiefergelenk und Augen 08:46 7. Rollbewegungen 04:42 8. Wahrnehmungsübung 2 03:24 Lektion 2 9. Kreisen mit dem Unterkiefer 03:13 10. Gesichtsmuskeln lösen 09:11 11. Kiefergelenk und Nacken 06:19 12. Die Uhr 03:57 13. Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen 06:20 14. Entspannungsübung 04:32 15. Zum Schluss 01:01 Gesamtlaufzeit: 69:32

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TRIAS Übungen-serie

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  1. 5.0

    Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch)

    Birgit Lichtenau

  2. Feldenkrais - Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper (Hörbuch) : Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper

    Birgit Lichtenau

  3. Entspannungsübungen und Meditationen gegen Schmerzen

    Abbas Schirmohammadi, Philipp Feichtinger

  4. 2.0

    Die Vagus-Meditation : Übungen für den Entspannungsnerv

    Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio

  5. 3.5

    Feldenkrais: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch) : Starker Rücken - bewegliche Hüften

    Birgit Lichtenau

  6. Darmhypnose : Den Reizdarm dauerhaft beruhigen

    Martin Storr, Björn Babst

  7. Kiefer-und-Nackenentspannung : Schmerzfrei & locker. Die besten Übungen

    Heike Höfler

  8. Darmhypnose 2 : Neue Übungen, die den Reizdarm dauerhaft beruhigen

    Martin Storr

  9. Lebe Balance Audio-CD : Übungen für innere Stärke und Achtsamkeit

    Martin Bohus, Lisa Lyssenko, Michael Wenner, Mathias Berger

  10. Fitness-Training fürs Gesicht - Hörbuch : Ihr Lifting-Programm: üben - ganz nebenbei

    Heike Höfler

  11. Achtsamkeitsmeditation : Übungen für mehr Gelassenheit im Leben

    Christian Stock