Fokusövning – Närvaro i nuet - Guidad stresshantering och medveten närvaro
Kom i gang med denne boken i dag for 0 kr
- Få full tilgang til alle bøkene i appen i prøveperioden
- Ingen forpliktelser, si opp når du vil
Forfatter:
Oppleser:
Serie:
Volum 8 i StressmottagningenSpråk:
svensk
Format:
Anxiety and Avoidance : The Essential Guide on How to Deal with Stress and Anxiety, Learn Strategies and Useful Tips on How to Completely Eliminate Stress and Anxiety From Your Life
Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok
Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem
Somna snabbt - meditation för djup sömn
Konsten att sova
ADHD i bilder
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Avslappning - Guidad övning
Hantera känslor - Guidad övning
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Kroppsscanning – Guidad övning
Förberedelse inför sömn
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Kroppsscanning – Guidad övning
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning