Glad igjen! er et livsbejaende program som hjelper deg som er deprimert eller langvarig nedstemt til å få det bedre eller helt bra. Du vil lære hvordan ulike aktiviteter kan løfte humøret, og hvordan du endrer tankemåte, slik at du kan føle overskudd og oppleve mestring og mening. Det kan synes umulig å bli kvitt depresjon når den er på det verste. Denne boka og forfatterens historie viser at det er fullt mulig å bli helt frisk. Ved å følge programmet kan du bli glad igjen! Boka gir også inspirasjon og nøkkelkunnskap til pårørende og alle som arbeider med å behandle depresjon. Forord av Knut-Petter Sætre Langlo, psykolog og spesialist i klinisk voksenpsykologi og nevropsykologi. "Jeg føler at jeg lever et dypt meningsfylt liv, omgitt av mennesker som fyller dagene mine med glede. Jeg har innsett at den positive utviklingen som leder en person ut av depresjon, ikke stanser. I større og større grad kan man lære seg å holde fast i livets gode sider. Denne endringen er mulig også for deg."
Kom i gang med denne boken i dag for 0 kr
- Få full tilgang til alle bøkene i appen i prøveperioden
- Ingen forpliktelser, si opp når du vil
Forfatter:
Oppleser:
Språk:
norsk bokmål
Format:
Tenk enkelt : få mer av det som betyr mest
Hverdagspsyk : hvorfor har jeg det sånn? : hjelp til å stå i motgang
Lev livet uten bekymringer : slik holder du kreftene og humøret oppe
Sinnsro i hverdagen : finn ro i deg selv - når som helst og hvor som helst
Løgnene vi forteller oss selv : hvordan se sannhetene i øynene, akseptere seg selv og få et bedre liv
Det er nå du lever : en veiviser til åndelig opplysning
Angst : hva er du redd for? Hvorfor er angsten viktig? Hva kan du gjøre med den?
Selvmedfølelse : finn din indre venn
Frakoblet : de egentlige årsakene til depresjon - og de overraskende løsningene
Kunsten å lede seg selv : ny innsikt - bedre gjennomslagskraft
Mental rehab : fem steg til en fantastisk hverdag
Litt lykkeligere : gode vaner - bedre helse - mer overskudd : de beste rådene fra Ingefær podcast
Monica
18.11.2025
En bra og nødvendig bok
Ingrid
12.11.2025
En del gjentagelser, men nyttig.
C
19.12.2023
Åpenbart at forfatteren ikke har kjennskap til hvordan det er å leve med en mer alvorlig og/eller kronisk form for depresjon. Sikkert tipp topp for de som er lettere deprimert eller sliter med tidvis tungsinn.
For å skrive en anmeldelse må du last ned appen