Avsluta dagen lugnt och harmoniskt, återfå din inre balans och styrka. Programmet består av en ljudfil att lyssna till när du skall somna. De enkla instruktionerna hjälper dig att varva ner och landa mentalt. Programmet bygger på den etablerade mentala träningens grunder och instruktionerna du hör är allmänt positiva budskap som hjälper dig att somna gott och öka din sömnkvalitet. Skapa dig en bättre sömn!
Avsluta dagen lugnt och harmoniskt, återfå din inre balans och styrka. Programmet består av en ljudfil att lyssna till när du skall somna. De enkla instruktionerna hjälper dig att varva ner och landa mentalt. Programmet bygger på den etablerade mentala träningens grunder och instruktionerna du hör är allmänt positiva budskap som hjälper dig att somna gott och öka din sömnkvalitet. Skapa dig en bättre sömn!
svensk
Rosenträdgården. En guidad meditation
Andas - en guidad meditation med Micke Gunnarsson
Somna
Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner
Shamanska tekniker del 1
Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av
Metta-meditation för självkärlek
Livet på vägarna : Med Julia och Jonas
Somna på 15 minuter – Ett lugnt kvällsprogram mot stress och sömnproblem
Inre lugn
Animal Kind : Lessons on Love, Fear and Friendship from the Wild
Ta en paus!
