Découvrez l'alimentation et les pratiques alimentaires africaines qui peuvent apaiser les femmes ménopausées !
Bouffées de chaleur, prise de poids, mal de dos, de genoux, insomnies, trouble de l’humeur, sueurs nocturnes… Que de maux qui accablent la femme ménopausée !!!
Si on rajoute à cela l’incompréhension de l’époux, des enfants, la solitude, pour celles qui n’en ont pas, le vide et la sensation d’inutilité qu’expérimentent nombre de femmes ménopausées africaines, le vécu alimentaire, émotionnel, professionnel, social et sentimental à cette étape de vie s’avère extrêmement difficiles pour de multiples femmes africaines vivant aussi bien en Afrique qu’en Europe. Nous en voulons pour preuve, les multiples patientes accompagnées, les divers témoignages recueillies tout au long de 9 années d’exercice !
Cet ouvrage est un guide ultra complet, qui revient de manière approfondie et illustré sur les aliments à bannir, les aliments à privilégier, les plantes qui soulagent, l’hygiène de vie à adopter pour en venir à bout des malaises, retrouver vitalité, la santé , perdre du poids et gérer les cas de maladies spécifiques tel que l’hypertension artérielle, le diabète… Avec pour fondation, l’alimentation et les pratiques alimentaires africaines.
Il vous sera également présenté à l’intérieur les astuces et solutions-clés pour retrouver la joie de vivre, donner sens à sa vie, rayonner plus que jamais afin que cette étape soit l’une des meilleures de votre vie entière !
Vous trouverez en cet ouvrage illustré et détaillé un véritable guide pour affronter cette étape de vie difficile.
À PROPOS DE L'AUTEURE
Josie-K, « Chirurgienne » en nutrition, une passionnée d’alimentation caractérisée par son sens aigu du détail et de la précision ! En exercice depuis 9 ans en clientèle privée, aventure commencée dans son pays natal le Cameroun et prolongée en Allemagne, son pays de résidence actuel.
Diplômée de l’Integrative Institute of Nutrition (New York) et précédemment d’une Licence en Biochimie option Technologie alimentaire et Nutrition Humaine (Université de Yaoundé 1), elle nourrit l’ambition d’une révolution alimentaire pour son continent. Apporter l’information, la véritable, tel est son credo. Un vœu matérialisé par ce 4 ème ouvrage percutant, tout autant que les précédents ; prélude de plusieurs autres à venir.