Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är ett lysande undantag! Regelbunden träning gör inte bara att du håller vikten och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar. Din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och ditt immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att vara frisk längre – du blir yngre rent biologiskt! Läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg presenterar här allt du behöver veta om den bästa och mest intressanta vetenskapen kring träning och hälsa.
Hälsa på recept. Den korta versionen
Forfattere:
Oppleser:
Varighet:
- 30 sider
Språk:
svensk
ADHD : uante krefter : fordelene ved å være skrudd sammen litt annerledes
Anders Hansen
audiobookDeppehjernen : hvorfor føler vi oss så elendige når vi har det så bra?
Anders Hansen
audiobookbookHjernesterk : hvordan fysisk aktivitet styrker hjernen
Anders Hansen
audiobookSkjermhjernen : hvordan en hjerne i utakt med tiden kan gjøre oss stresset, deprimert og gi oss angst
Anders Hansen
audiobookADHD : uante krefter
Anders Hansen
bookSkjermhjernen junior
Anders Hansen, Mats Wänblad
audiobookHjernesterk junior : smartere, gladere, sterkere
Anders Hansen, Mats Wänblad
audiobookDepphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
Anders Hansen
audiobookbookHjernehjelp : forstå følelsene dine bedre
Anders Hansen, Mats Wänblad
audiobookSkärmhjärnan. Den korta versionen
Anders Hansen
audiobookbookFördel ADHD. Den korta versionen
Anders Hansen
audiobookbookSkärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda
Anders Hansen
audiobookbook
Handbok för kvinnor med (eller utan) ADHD : en radikal guide till en bättre vardag och hur du får din inre kritiker att hålla lite mera käft
Ann Söderlund, Fi Lindfors
audiobookbookBli kärleken du söker
Nicole LePera
audiobookbookKom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare
Stephan Wilson
audiobookVattnets Kraft: Din Guide till Optimal Hälsa och Välmående
Rolf Jansson
audiobookHaja ADHD : om nuets förbannelse, hjärnans skärmsläckare och vikten av dagdrömmeri
Björn Roslund
audiobookbookTa makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat
Johannes Cullberg
audiobookAdhd : från duktig flicka till utbränd kvinna
audiobookHjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång
Pia Callesen
audiobookbookDopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod
Patrik Wincent
audiobookbookVAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer.
Rolf Jansson
audiobookTips från coachen - Att leva helhjärtat i den bästa versionen av dig
Lina Molander
audiobookKorta Meditationer 1
Björn Natthiko Lindeblad
audiobook