Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är ett lysande undantag! Regelbunden träning gör inte bara att du håller vikten och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar. Din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och ditt immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att vara frisk längre – du blir yngre rent biologiskt! Läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg presenterar här allt du behöver veta om den bästa och mest intressanta vetenskapen kring träning och hälsa.
Kom i gang med denne boken i dag for 0 kr
- Få full tilgang til alle bøkene i appen i prøveperioden
- Ingen forpliktelser, si opp når du vil
Forfattere:
Oppleser:
Serie:
Den korta versionenSpråk:
svensk
Format:
Handbok för kvinnor med (eller utan) ADHD : en radikal guide till en bättre vardag och hur du får din inre kritiker att hålla lite mera käft
Bli kärleken du söker
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare
Haja ADHD : om nuets förbannelse, hjärnans skärmsläckare och vikten av dagdrömmeri
Rena din aura, guidad meditation
Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna
Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat
Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod
Med livet i behåll : om åldrandets frihet och förluster
10 saker att inte ångra när du närmar dig slutet
Det här är den bästa tiden i ditt liv : rapport från ett moderskap
SLUTA TÄNKA FÖR MYCKET - övervinn negativa tankemönster, minska stress och lev ett bekymmersfritt liv
ADHD : uante krefter
ADHD : uante krefter : fordelene ved å være skrudd sammen litt annerledes
Hjernesterk junior : smartere, gladere, sterkere
Deppehjernen : hvorfor føler vi oss så elendige når vi har det så bra?
Skjermhjernen junior
Hjernesterk : hvordan fysisk aktivitet styrker hjernen
Skjermhjernen : hvordan en hjerne i utakt med tiden kan gjøre oss stresset, deprimert og gi oss angst
Hjernehjelp : forstå følelsene dine bedre
Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
Hjärnstark junior : smartare, gladare, starkare
Fördel ADHD. Den korta versionen
Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda
