Om denne boken

Kun keskittyminen istuen tuntuu vaikealta, avuksi sopii kävelymeditaatio! Vedä siis säähän sopivat vaatteet yllesi ja astu ulkoilmaan meditoimaan.

Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Anna itsellesi siis lyhyt hengähdyshetki.

Kom i gang med denne boken i dag for 0 kr

  • Få full tilgang til alle bøkene i appen i prøveperioden
  • Ingen forpliktelser, si opp når du vil
Prøv gratis nå
Mer enn 52 000 personer har gitt Nextory 5 stjerner på App Store og Google Play.

Hengähdyshetkiä-serie

Hopp over listen
  1. 3.8
    #1

    Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy?

    Mia Jokiniva

  2. 4.4
    #2

    Hengähdyshetkiä: 2. Harjoituksia läsnäoloon

    Mia Jokiniva

  3. 4.0
    #3

    Hengähdyshetkiä: 3. Keskittymisen supersankariksi

    Mia Jokiniva

  4. 4.8
    #4

    Hengähdyshetkiä: 4. Kehomeditaatio

    Mia Jokiniva

  5. 4.3
    #5

    Hengähdyshetkiä: 5. Säätele stressiä hengittäen

    Mia Jokiniva

  6. 5.0
    #6

    Hengähdyshetkiä: 6. Harjoituksia hengitykselle

    Mia Jokiniva

  7. 4.6
    #7

    Hengähdyshetkiä: 7. Miksi palautumista harjoitellaan?

    Mia Jokiniva

  8. Høyest rangert
    4.8
    #8

    Hengähdyshetkiä: 8. Harjoitus rentoutumiseen

    Mia Jokiniva

  9. 4.6
    #9

    Hengähdyshetkiä: 9. Näin nukut paremmin

    Mia Jokiniva

  10. 4.7
    #10

    Hengähdyshetkiä: 10. Harjoituksia hyvään uneen

    Mia Jokiniva

  11. 5.0
    #11

    Hengähdyshetkiä: 11. Opi tunnistamaan ylivireys

    Mia Jokiniva

  12. #12

    Hengähdyshetkiä: 12. Harjoituksia levottomaan oloon

    Mia Jokiniva