Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgångsrika bok ”Hjärnstark”. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. I ”Hjärnstark” visar Ander Hansen vilka fantastiska effekter motion och träning har på din hjärna och vad de beror på. Vissa av dem kommer att märkas direkt, redan efter att du har promenerat eller sprungit en enstaka gång, medan andra kräver regelbunden träning i minst ett år. Han berättar hur du rent konkret ska göra för att få alla effekter och mentala fördelar som forskningen visar att fysisk aktivitet kan ge – fördelar som inte är något mindre än en mental uppgradering.
Hjernesterk : hvordan fysisk aktivitet styrker hjernen
Anders Hansen
audiobookDeppehjernen: hvorfor føler vi oss så elendige når vi har det så bra?
Anders Hansen
audiobookbookSkjermhjernen junior
Anders Hansen, Mats Wänblad
audiobookSkjermhjernen : hvordan en hjerne i utakt med tiden kan gjøre oss stresset, deprimert og gi oss angst
Anders Hansen
audiobookHjernesterk junior : smartere, gladere, sterkere
Anders Hansen, Mats Wänblad
audiobookADHD : uante krefter : fordelene ved å være skrudd sammen litt annerledes
Anders Hansen
audiobookHälsa på recept. Den korta versionen
Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
audiobookbookFördel ADHD. Den korta versionen
Anders Hansen
audiobookbookDepphjärnan för unga
Anders Hansen, Mats Wänblad
audiobookbookSkärmhjärnan junior
Mats Wänblad, Anders Hansen
audiobookbookDepphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
Anders Hansen
audiobookbookSkärmhjärnan. Den korta versionen
Anders Hansen
audiobookbook
Handbok för kvinnor med (eller utan) ADHD : en radikal guide till en bättre vardag och hur du får din inre kritiker att hålla lite mera käft
Ann Söderlund, Fi Lindfors
audiobookbookBli kärleken du söker
Nicole LePera
audiobookbookTa makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat
Johannes Cullberg
audiobookKom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare
Stephan Wilson
audiobookHaja ADHD : om nuets förbannelse, hjärnans skärmsläckare och vikten av dagdrömmeri
Björn Roslund
audiobookbookShamanska tekniker del 1
Eva Johansson
audiobookHjärtsmart: orka mer och lev längre
Katarina Steding-Ehrenborg
audiobookbookHälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd
Anders Wallensten
audiobookbookDopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod
Patrik Wincent
audiobookbookSOMNA. SOVA. SÖMN. 12 alternativ till sömnpiller.
Rolf Jansson
audiobookAdhd : från duktig flicka till utbränd kvinna
Lotta Borg Skoglund
audiobookbookTips från coachen - Bryt destruktiva relationer och skapa äkta kärlek
Madeleine Magnusson
audiobook