Kjent fra YouTube og TikTok, endelig på norsk! Med årevis av praksis som psykolog bak seg har Dr. Julie Smith samlet innsikten og hjelpen du trenger for å pleie din mentale helse og håndtere vanlige livsutfordringer. Dr. Smiths ekspertråd og tydelige mestringsteknikker vil hjelpe deg enten du vil håndtere angst, takle kritikk, bygge opp selvtillit, finne motivasjon eller lære å tilgi deg selv. Boka er fullpakket med velprøvde strategier, presentert på en måte som alle kan få utbytte av. Hvorfor har ingen fortalt meg dette før er fylt med hemmeligheter fra en terapeuts verktøysett. Boken tilbyr praktiske løsninger i små, lett fordøyelige oppføringer som gjør det enkelt og raskt å finne spesifikk informasjon og veiledning. Dr. Julie Smith er klinisk psykolog. Hun har egen praksis i Hampshire, men har også jobbet over 10 år i det offentlige helsevesenet i England. Hun har vært på TikTok siden 2019.
Hvorfor har ingen fortalt meg dette før? : mentale verktøy når livet går opp & ned
Skrevet av Julie Smith
Elisabeth
29.10.2026
Hh jh hh hhhhhihihihihihhih hihiihihivihihihhihuga vihi huihiihi hihiihih hi hh hhhihih hihhh jihihhh h hhhh uighurhhhuuuuuuhi hhhh huhiihiiihihihihiihihiiihihhhihihihihihihhhihihihhihihihhivvivihhihhihiihiihhiihhivihiivihhhvhihihhihihihihihihihhihhihihiihihiihihiiiviiivihihhihihhiivhihihihhihihihihihihihvhihi vi huhihihihiihihhh jiihiiihihuhuhvhihihihihihihihihihihihihhihihihihihihiihihihihihhihihhihihihhihhiihhihihiihihiihiiihihiihiiihihiihiihhhihhihhhhihhhhhh vi hjihhhihhhhhihihihhihhihihihiihiiihihiihihihiiihiivihihihihihihihihihihhhhihihhihihihihiihhiviih hhhh uuuuuuuuuuuucuuuuuuccuuccucccuccccucccccuuccccuccccuucuuccuccucccuuuuccuccucccccccuuuccuuuucuucccccucccucuccccccccccccccccccccccccuccccccucucccc vi ccuvvvvvvvvvvvuvvvvvvvuvvvuvvvvvuvvvvvuvvvvvvvvvvvvuvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvuvuvvvvvvvvvvvvvvvvvvvuvuvvvvvvvvvvvuvvuvvvvvvuvuvvvvvvvvvvvvucuuccuccucuccuccccccccccccccccccccuccccccccccccuccccccccccucccccccccccccccccccccccuccucccccccccuccccccccccccccccucccccccuucccccccccccccccuccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccuccccccccccuccccccccccccccccccccccccccccccccccccccuccccccccccccccccccccccccccccccccccucccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccuccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccucccccccccccccccccccucccuccccccccccccuccccccccccccccccccccccccccccccccccccccuccccccccccccccccccccucccccccccucccccccccccccccccccccccccccccccccucccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccucccccccccccccccccccccuccccccccccccucccuuccccccuuccccccccccccccccccccccccccccuccccuccccucccccccucccccccccccccccucccccccccccccccccccccccccccccccccccccucccuucccccccccccccccccccccccccccuuccccccucuccccccccucccccccccccccccccuccccccccccccccuccucccccccccccccccccccucccccccccccccccuccuccccccuucccccccccccucucuccccccccccuccuccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccucuuccccccuccucccccccucccccccccccccccucccccccuccucccccccccccucccccccuucccccccccccccucccccccccucccccccccc vi cccccccccccccccccccccccccccuccccccuccucccccccccccccccccccccucccccccccccccccccccccccccccccccccuccccccccccuccccuccccccuccccccuccccccccccccccuccucccccccccccuccccccccccucuccuccccuccucccucccucucccc vi cuvvvccucccvvccccccucucccccccccccccccccccccccccucucccccuccccuccccccuccccccccucccccucccccccccccccccccucccucuccccccuccc
Brith
16.5.2026
Fantastisk bra, virkelig verdt å lese.
Ingrid
21.3.2026
Helt ok selvhjelpsbok.
For å skrive en anmeldelse må du last ned appen