God sömn är viktigt för att må bra. Inre lugn och god sömn! hjälper dig att finna den sinnesro du behöver för att släppa dagen, gå ner i varv och sova gott. Den är också för dig som vaknar till på natten och sedan har svårt att somna om. Ljudboken innehåller övningar i tre steg mot bättre sömn. Du kan lyssna på övningarna i följd eller i den ordning du själv föredrar. Din kropp är en mästare på sömn, bara du hjälper den en bit på vägen. 1. Släpp dagen och somna nöjd 2. Varva ner innan du ska somna. 3. Låååångsam avslappning för skön sömn.
Inre lugn och god sömn
Kom i gang med denne boken i dag for 0 kr
- Få full tilgang til alle bøkene i appen i prøveperioden
- Ingen forpliktelser, si opp når du vil
Forfatter:
Oppleser:
Språk:
svensk
Format:
Somna tryggt
Muskulär vila 1 avslappning
Skogsmeditation
Sömnmeditation : så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro
Guidad meditation för migrän: Förebygg och lindra
HUVUDVILA – för det medvetna och det undermedvetna
Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem
Akupunkturens metode
15 minuter semester - STRANDEN
Smärtlindring …
God natt
Complete Relaxation (unabridged)
