Søk
Logg inn
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøker

  • E-bøker

  • For barn

  • Topplister

  • Hjelp

  • Last ned app

  • Bruk en kampanjekode

  • Løs inn gavekort

  • Prøv gratis nå
  • Logg inn
  • Språk

    • 🇳🇴 Norge
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bøker
  2. Helsetrender og trening
  3. Helsetrender

Les og lytt gratis i 42 dager!

Si opp abonnementet når som helst

Prøv gratis nå
3.6(97)

Isodieten

Isodieten är en säker och effektiv lågkolhydratdiet, framtagen av tre av Sveriges mest framstående näringsfysiologer: Kristina Andersson, Martin Brunnberg och Fredrik Paulún.

Isodieten bygger på forskningsrön samt flera års praktisk erfarenhet från klienter på Paulúns Näringscenter. Den har en isokalorisk fördelning, det vill säga du äter lika stora delar av alla näringsämnen, vilket sätter fart på förbränningen. Men den är också unik för att den inte bara fokuserar på att dra ner på kolhydraterna. Den tar hänsyn till valet av fett och protein samt alla andra små - men livsviktiga - faktorer i maten så som vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer. På så vis får man en optimal balans som ger viktminskning utan att tumma på hälsan. Till skillnad mot många andra dieter ger den långsiktiga resultat.

I boken presenteras ett 8-veckors komplett kostprogram, med frukost, lunch, middag och mellanmål. Man slipper hålla koll på olika faser och indexvärden eller räkna poäng och kalorier. Och framför allt: dieten gör att man håller sig mätt, belåten och full av energi! Det enda man behöver göra för att få kilona att rasa är att följa det färdiga programmet.

Som den första dieten i sitt slag är den dessutom helt glutenfri och passar ypperligt för personer med känsliga magar.

Boken innehåller även diverse listor som gör det lätt att göra smarta val på restaurangen, på middagsbjudningen, när man tvingas äta på stan och, sist men inte minst, när den välkända svackan och sötsuget kommer. Här finns listorna, recepten och tankesättet som gör det enkelt att gå ner ett kilo i veckan!

Lydbok

  • Utgitt: 1.12.2010

  • Språk: svensk

  • Forlag: Bonnier Audio

  • ISBN: 9789173484848


Forfatter:

  • Fredrik Paulún

Oppleser:

  • Fredrik Paulún

Format:

  • Lydbok

Varighet:

  • 40 min

Språk:

svensk

Kategorier:

  • Helsetrender og trening
  • Helsetrender
  • Mat og drikke
  • Kokebøker

Mer av Fredrik Paulún

Hopp over listen
  1. Hälsokompassen

    Fredrik Paulún, Martin Brunnberg

    audiobookbook
  2. 50 genvägar till ett sockerfritt liv

    Fredrik Paulún

    book
  3. Blodsockerblues

    Fredrik Paulún

    audiobook
  4. 50 genvägar till fettförbränning

    Fredrik Paulún

    book
  5. Sanningen om GI

    Fredrik Paulún

    book

Andre har også lest

Hopp over listen
  1. De inre årstiderna

    Sheila Arnell

    audiobook
  2. Munken som sålde sin Ferrari

    Robin Sharma

    audiobook
  3. Kenneths marionett

    Malin Lagerstedt

    book
  4. Mastering Your Mind's Hidden Powers : How to Generate Breakthrough Ideas Using Your Mind's Untapped Genius

    Howard Stephen Berg

    audiobook
  5. Hvorfor flyver jeg ikke?: Fanget af spiseforstyrrelsen

    Majbrit Jensen

    book
  6. Flygfärdig : Om när barnen lämnar boet

    Linda Skugge

    audiobook
  7. Velbekomme. En bog om spiseforstyrrelser

    Lene Rem

    book
  8. Ut ur min kropp

    Sara Meidell

    audiobookbook
  9. Overcoming Laziness

    Natasha Taylor, Sophie Fox

    audiobook
  10. My Morning Routine

    Lenore Jones

    audiobook
  11. Selvbedrag : er spiseforstyrrelser for mænd?

    Asger Tobias Brodtkorb

    book
  12. Tankar för natten. 4, Flygplansläget har räddat mitt liv

    Linda Skugge

    audiobookbook

Hjelp og kontakt


Om oss

  • Historien vår
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgjengelighet
  • Bli partner
  • Investorkontakt
  • Instagram
  • Facebook

Utforsk

  • Kategorier
  • Lydbøker
  • E-bøker
  • Magasiner
  • For barn
  • Topplister

Populære kategorier

  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Personvernerklæring · Vilkår ·
Utmerket4.3 av 5