Kahdeksannella lenkillä tehdään mäkitreeni, jota varten tarvitset matkan varrelle ylämäen. Ehdit alkuverryttelyn aikana 1–1,5 kilometrin päässä sijaitsevalle mäelle. Sen ei tarvitse olla kovin jyrkkä. Jos mäkeä ei ole lähettyvillä, myös portaat tai viime kädessä ihan tasamaakin käyvät. Konkreettisten ylämäkien lisäksi keskustellaan kuvainnollista ylämäistä ja vastoinkäymisistä.
Kom i gang med denne boken i dag for 0 kr
- Få full tilgang til alle bøkene i appen i prøveperioden
- Ingen forpliktelser, si opp når du vil
Forfatter:
Oppleser:
Serie:
Volum 8 i JuoksukouluSpråk:
finsk
Format:
Kehonhuoltokoulu: 7. Ryhti
Kehonhuoltokoulu: 6. Takaketju
Kehonhuoltokoulu: 5. Etuketju
Kehonhuoltokoulu: 3. Niska-hartia
Kehonhuoltokoulu: 8. Kyykky
Kehonhuoltokoulu: 2. Rinta
Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä
Kehonhuoltokoulu: 4. Lonkat
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnosta
Kävelykoulu: 2. Tekniikka
Kävelykoulu: 9. Täysillä ja rauhassa
Kävelykoulu: 4. Voimaa unesta
