Søk
Logg inn
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøker

  • E-bøker

  • For barn

  • Topplister

  • Hjelp

  • Last ned app

  • Bruk en kampanjekode

  • Løs inn gavekort

  • Prøv gratis nå
  • Logg inn
  • Språk

    • 🇳🇴 Norge
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bøker
  2. Personlig utvikling
  3. Selvhjelp og populærpsykologi

Les og lytt gratis i 42 dager!

Si opp abonnementet når som helst

Prøv gratis nå
4.0(47)
Mindfulness

Kroppscanning

Kroppscanning

Kroppsscanning handlar om att utforska kroppen med uppmärksamhet. Att ta reda på hur det känns i kroppen. Har man svårt att somna kan kroppsscanning vara hjälpsamt. Medvetenhet om kroppen är för många någon av de första övningarna i som många har i mindfulness och mycket omtyckt. Under kroppsscanningen tränar vi på att samtidigt både vara i vår kropp och känna den som den är. Övningen och är ett sätt att undersöka sig själv inifrån. Övningen skiljer sig från avslappningsövningar genom att vi inte instrueras att slappna av i musklerna utan bara uppmärksamma kroppsdel för kroppsdel.

Denna lite längre övning passar bra när du vill göra en längre avslappning. Kanske efter jobbet eller innan du ska utföra en uppgift eller innan du ska somna. Du kan göra denna under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna.

Del 3 i Mindfulness serien

Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler

För mer info besök www.camillagyllensvan.se

Lydbok

  • Utgitt: 7.4.2020

  • Språk: svensk

  • Forlag: Mindboozt Publications

  • ISBN: 9789189011557


Forfatter:

  • Camilla Gyllensvan

Oppleser:

  • Camilla Gyllensvan

Serie:

  • Volum 3 i Mindfulness

Format:

  • Lydbok

Varighet:

  • 17 min

Språk:

svensk

Kategorier:

  • Personlig utvikling
  • Selvhjelp og populærpsykologi
  • Åndelighet
  • Åndelighet
  • Søvn og avslapning
  • Meditasjon og visualisering
  • Søvn og avslapning
  • Mindfulness

Mer av Camilla Gyllensvan

Hopp over listen
  1. Fast Asleep

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  2. Somna snabbt; sov gott, släpp stress och oro för lugn och obruten sömn varje natt

    Camilla Gyllensvan

    audiobookbook
  3. Självkänsla - vägled hypnos för inre styrka

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  4. Kroppscanning

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  5. Inre kompass

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  6. Sov gott- avslappning för djup sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  7. Framgång och fokus

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  8. Självkänsla - vägledd hypnos för mera mod

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  9. Glädje och livslust

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  10. Sov gott- djup och rofull sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  11. NLP Communication & conscious leadership, train your brain to top performance

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  12. Somna snabbt - meditation för djup sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook

Mindfulness Serie

Hopp over listen
  1. Andningsankaret

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  2. Kroppscanning

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  3. Inre samling

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  4. Riktad Uppmärksamhet

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  5. Acceptans

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  6. Inre kompass

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  7. Medkänsla

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  8. Självkänsla

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  9. Andas

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  10. Mindful vila

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  11. Mindfulness Collection - 7 veckor till mer lugn och harmoni

    Camila Gyllensvan

    audiobook

Andre har også lest

Hopp over listen
  1. Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning

    Mikael Widerdal

    audiobook
  2. En enkel avslappningsövning

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  3. Vattnets Kraft: Din Guide till Optimal Hälsa och Välmående

    Rolf Jansson

    audiobook
  4. Avslappning - Stresshantering

    audiobook
  5. Övningar för dig som är stressad och trött

    Giorgio Grossi, Kerstin Jeding

    audiobook
  6. Mindfulness steg för steg

    Johan Bergstad

    audiobook
  7. Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång

    Pia Callesen

    audiobookbook
  8. Korta Meditationer 1

    Björn Natthiko Lindeblad

    audiobook
  9. Bli kärleken du söker

    Nicole LePera

    audiobookbook
  10. Från utbränd till nytänd

    Inger Jalakas

    book
  11. SLUTA TÄNKA FÖR MYCKET - övervinn negativa tankemönster, minska stress och lev ett bekymmersfritt liv

    audiobook
  12. Nå dina mål med tankens kraft!

    Barbro Bronsberg

    audiobook

Hjelp og kontakt


Om oss

  • Historien vår
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgjengelighet
  • Bli partner
  • Investorkontakt
  • Instagram
  • Facebook

Utforsk

  • Kategorier
  • Lydbøker
  • E-bøker
  • Magasiner
  • For barn
  • Topplister

Populære kategorier

  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Personvernerklæring · Vilkår ·
Utmerket4.3 av 5