Søk
Logg inn
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøker

  • E-bøker

  • For barn

  • Topplister

  • Hjelp

  • Last ned app

  • Bruk en kampanjekode

  • Løs inn gavekort

  • Prøv gratis nå
  • Logg inn
  • Språk

    • 🇳🇴 Norge
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bøker
  2. Personlig utvikling
  3. Psykiske lidelser

Les og lytt gratis i 42 dager!

Si opp abonnementet når som helst

Prøv gratis nå
4.0(970)

Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi (MCT) kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression.

Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild göra åt det? Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur.

Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi.

Lydbok

  • Utgitt: 13.9.2019

  • Språk: svensk

  • Forlag: Norstedts

  • ISBN: 9789113097282

E-bok

  • Utgitt: 12.8.2019

  • Språk: svensk

  • Forlag: Norstedts

  • ISBN: 9789113093642


Forfatter:

  • Pia Callesen

Oppleser:

  • Camilla Nilsson Jern

Format:

  • Lydbok
  • E-bok

Varighet:

  • 4 h 39 min
  • 99 sider

Språk:

svensk

Kategorier:

  • Personlig utvikling
  • Psykiske lidelser

Mer av Pia Callesen

Hopp over listen
  1. Live More Think Less

    Pia Callesen

    audiobook
  2. Lev mer tenk mindre : dropp grubleriene - slipp fri fra nedtrykthet og depresjon med metakognitiv terapi

    Pia Callesen, Anne Mette Futtrup

    audiobook
  3. Let livet

    Pia Callesen, Sara Maria Franch-Mærkedahl

    audiobookbook
  4. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi

    Pia Callesen

    audiobookbook
  5. Mod på livet : Hjælp din teenager til at mestre livet - også i modgang

    Pia Callesen

    book
  6. Mod på livet : Hjælp din teenager til at mestre livet – også i modgang

    Pia Callesen

    audiobook
  7. Live More Think Less : Overcoming Depression and Sadness with Metacognitive Therapy

    Pia Callesen

    book
  8. Grib livet - Slip angsten

    Pia Callesen

    audiobookbook
  9. Lev mere tænk mindre

    Pia Callesen

    audiobookbook
  10. Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång

    Pia Callesen

    audiobookbook
  11. Elä enemmän, mieti vähemmän : Irti masennuksesta ja surusta

    Pia Callesen

    audiobookbook

Andre har også lest

Hopp over listen
  1. Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad

    Tomas Lydahl

    audiobook
  2. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

    Agneta Lagercrantz

    audiobook
  3. Birth and Death of Meaning

    Ernest Becker

    book
  4. Självmedkänsla och glädjeboost

    Helena Hellström

    audiobookbook
  5. Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning

    Mikael Widerdal

    audiobook
  6. Compassioneffekten

    Christina Andersson

    audiobook
  7. Anxiety Workbook : The Proven System for Managing, Coping and Overcoming Anxiety for Both Women & Men; Cure Your Phobia and Reach Mindfulness Mastery

    Lisa Fletcher

    audiobook
  8. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av

    Linda Wirén

    audiobookbook
  9. Kombinera–lär dig nyttja kreativitetens mest användbara verktyg

    Nina Floreteng

    audiobook
  10. Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig!

    audiobook
  11. Överlevnadstips för småbarnsmamman

    Louise Hallin, Linda Nyberg

    book
  12. Life As Play

    Mark J. Johnson

    audiobook

Hjelp og kontakt


Om oss

  • Historien vår
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgjengelighet
  • Bli partner
  • Investorkontakt
  • Instagram
  • Facebook

Utforsk

  • Kategorier
  • Lydbøker
  • E-bøker
  • Magasiner
  • For barn
  • Topplister

Populære kategorier

  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Personvernerklæring · Vilkår ·
Utmerket4.3 av 5