Søk
Logg inn
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøker

  • E-bøker

  • For barn

  • Topplister

  • Hjelp

  • Last ned app

  • Bruk en kampanjekode

  • Løs inn gavekort

  • Prøv gratis nå
  • Logg inn
  • Språk

    • 🇳🇴 Norge
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bøker
  2. Fakta
  3. Medisin og sykepleie

Les og lytt gratis i 42 dager!

Si opp abonnementet når som helst

Prøv gratis nå
0.0(0)

Livet med IBS. Så hanterar du en känslig tarm. Praktiska råd och strategier för en bättre vardag

Har du någonsin känt att din känsliga tarm styr ditt liv? Känner du dig begränsad i vad du kan äta, hur du kan leva och vad du vågar göra? Du är inte ensam – och det finns hopp. Livet med IBS är din kompletta guide till att förstå, hantera och övervinna de utmaningar som IBS innebär.

Denna inspirerande bok erbjuder praktiska råd och beprövade strategier för att ta kontroll över ditt välbefinnande och skapa en vardag som fungerar för dig. Genom att utforska vanliga fallgropar vid kostförändringar och ge dig verktyg för effektiv stresshantering, lär du dig att bryta de mönster som förvärrar dina symtom.

I boken finner du:

Sambandet mellan stress och IBS och hur avslappningstekniker som mindfulness kan bli din dagliga fristad.

Fysisk aktivitets inverkan på tarmen, med rekommenderade träningsformer och tips på hur du hittar en balanserad träningsrutin.

Psykologiska aspekter av IBS, inklusive hur du hanterar ångest och depression, och hur KBT och andra terapiformer kan ge dig kraft att må bättre.

Livsstilsförändringar som gör stor skillnad, från att sätta realistiska mål till att skapa en stödjande miljö.

Framtidens möjligheter inom forskning och behandling, och hur du kan bli en aktiv del av den utvecklingen.

Dessutom får du praktiska tips för att resa med IBS, hantera sociala situationer och arbetslivet, och vara förberedd på oförutsedda händelser – allt med målet att du ska kunna leva ett fullvärdigt liv trots IBS.

Livet med IBS är inte bara en bok; det är en vägvisare mot ett liv där du kan känna dig starkare, mer kapabel och fri att leva på dina egna villkor. Oavsett om du precis har fått din diagnos eller har levt med IBS i åratal, kommer denna bok att bli din pålitliga följeslagare på vägen till bättre hälsa och en ljusare framtid.

Författaren:

Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna bok.

Lydbok

  • Utgitt: 25.8.2024

  • Språk: svensk

  • Forlag: Bokförlaget Upsaliensis AB

  • ISBN: 9789189931350


Forfatter:

  • Rolf Jansson

Oppleser:

  • AI (Mattias)

Format:

  • Lydbok

Varighet:

  • 1 h 30 min

Språk:

svensk

Kategorier:

  • Fakta
  • Medisin og sykepleie
  • Samfunn og debatt
  • Psykologi

Mer av Rolf Jansson

Hopp over listen
  1. Bli av med bukfett – Vetenskapligt bevisade metoder för effektiv fettförbränning och minskad bukfetma

    Rolf Jansson

    book
  2. The Year Day by Day: Words for Each Day – 365 Days to a Harmonious Life

    Rolf Jansson

    book
  3. Året Dag för Dag: Ord för dagen – 365 dagar till ett harmoniskt liv (samlingsvolym)

    Rolf Jansson

    book
  4. 10 saker att inte ångra när du närmar dig slutet

    Rolf Jansson

    audiobook
  5. Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter

    Rolf Jansson

    audiobook
  6. Guidad meditation – Bygg mental styrka: Din resa mot inre kraft och uthållighet

    Rolf Jansson

    audiobook
  7. Guidad meditation – Övervinn rädslan för att misslyckas

    Rolf Jansson

    audiobook
  8. Guidad meditation: Återhämta dig från utbrändhet – Hitta ny energi och balans

    Rolf Jansson

    audiobook
  9. Bli ditt sanna jag – En resa till ditt inre

    Rolf Jansson

    audiobook
  10. Guidad meditation för viktminskning – Hitta din motivation och gå ner i vikt

    Rolf Jansson

    audiobook
  11. Guidad meditation för smärta i ländryggen – Lätta på spänningar och hitta lindring

    Rolf Jansson

    audiobook
  12. Guidad meditation för migrän – Förebygg och lindra

    Rolf Jansson

    audiobook

Hjelp og kontakt


Om oss

  • Historien vår
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgjengelighet
  • Bli partner
  • Investorkontakt
  • Instagram
  • Facebook

Utforsk

  • Kategorier
  • Lydbøker
  • E-bøker
  • Magasiner
  • For barn
  • Topplister

Populære kategorier

  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Personvernerklæring · Vilkår ·
Utmerket4.3 av 5