Många av oss har problem med trötthet, magont, sömnen, håglöshet eller har fastnat i det eviga ekorrhjulet. Vi är inte direkt sjuka men mår inte heller bra. Hur ska vi göra för att leva ett bättre och mer hälsosamt liv? Detta ger Anna Hallén Buitenhuis svar på i denna lättlästa och informativa bok. Med hjälp av en tvärvetenskaplig infallsvinkel visar hon hur allt hänger ihop, dina insikter, din miljö, din kost, din historia, dina tankar, dina vänner – allt påverkar hur just du mår. Mina 100 bästa tips för ett hälsosamt liv ger ett helhetsperspektiv på människan och tar upp de viktigaste pusselbitarna för att må bra – från kost, sömn och andning till lärdomar om kroppens funktioner och behov. Med hjälp av tipsen i boken kan du komma närmare den unika lösning som du behöver för att känna energi, styrka och glädje.
Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn
Christian Benedict
audiobookbookMindfulness steg för steg
Johan Bergstad
audiobookLivsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom
Anders Wallensten
audiobookbookHandbok i biohacking
Mattias Hansson, Martina Johansson
audiobookbookGuidad meditation: Återhämta dig från utbrändhet – Hitta ny energi och balans
Rolf Jansson
audiobookSå en krona, skörda tio - Din handbok i privatekonomi
Joel Öhrn
bookVem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa
Martina Nelson
bookAngstfri med kosttilskud : Bekæmp din angst med naturens midler
Milena Penkowa
bookGuidad meditation – Övervinn rädslan för att misslyckas
Rolf Jansson
audiobookSmärtfri rygg: guiden till en stark rygg utan smärta
Anders Aasen Berget, Sigbjørn Hjorthaug, Lennart Krohn-Hansen
bookTa makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat
Johannes Cullberg
audiobookAnonyma prestationister : en historia om stress
Adam Svanell
audiobookbook