Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro - Guidad stresshantering och medveten närvaro
Kom i gang med denne boken i dag for 0 kr
- Få full tilgang til alle bøkene i appen i prøveperioden
- Ingen forpliktelser, si opp når du vil
Forfatter:
Oppleser:
Serie:
Volum 1 i StressmottagningenSpråk:
svensk
Format:
Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning
Inre lugn och god sömn
Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad
Övningar för dig som är stressad och trött
Andningsankaret
Meditation – Välkomna dagen : Magiska stunder – meditationer från morgon till kväll
Skogsmeditation
Drömliv
Självmedkänsla och glädjeboost
Bortom tid och rum, guidad meditation
En enkel avslappningsövning
Guidad meditation för migrän: Förebygg och lindra
Avslappning - Guidad övning
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Kort medveten toa-paus under arbetet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Kroppsscanning – Guidad övning
På väg till arbetet – medveten närvaro
Förberedelse inför sömn
Medveten paus under arbetet
Fokusövning – Närvaro i nuet
På väg hem från arbetet – Återhämtning
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Kroppsscanning – Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning