Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro - Guidad stresshantering och medveten närvaro
Om denne boken
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro - Guidad stresshantering och medveten närvaro
Kom i gang med denne boken i dag for 0 kr
- Få full tilgang til alle bøkene i appen i prøveperioden
- Ingen forpliktelser, si opp når du vil
Forfatter:
Oppleser:
Serie:
Volum 1 i StressmottagningenSpråk:
svensk
Format:
Inre lugn och god sömn
Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad
Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning
Meditation – Välkomna dagen : Magiska stunder – meditationer från morgon till kväll
Övningar för dig som är stressad och trött
Lovsång till Hästen
Ångestpodden - Vi borde vara lyckliga
Drömliv
Skogsmeditation
Andningsankaret
Självmedkänsla och glädjeboost
Bortom tid och rum, guidad meditation
Guidad andning - Utforska och fördjupa
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Avslappning - Guidad övning
Hantera känslor - Guidad övning
Förberedelse inför sömn
Kort medveten toa-paus under arbetet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
På väg till arbetet – medveten närvaro
Medveten paus under arbetet
Kroppsscanning – Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Kroppsscanning – Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning