Mindfulness handler om å være tilstede i sitt eget liv, og møte motgang på en positiv måte! "Mindfulness i hverdagen" er en etterlengtet introduksjon til hvordan vi kan være mer tilstede og oppmerksomme i vårt eget liv for å øke livskvalitet og få det bedre med oss selv. I boken forklarer forfatteren hva mindfulness er og hvorfor det kan være så sunt å bli mer "våken" i hverdagen, og om hvordan vi kan fjerne stressfaktorer, forebygge depresjoner og også mestre angst. Å leve i en roligere og mer harmonisk hverdag. Det handler om å møte utfordringer på en oppmerksom og god måte. Gjennom konkrete og praktiske øvelser gir boken deg de nødvendige verktøyene du trenger for å håndtere hverdagen, ta kloke valg og nyte livet som det er, her og nå! Ikke lev i fortiden eller i fremtiden. Ikke tenk på hva som har skjedd eller skal skje; lev livet nå Lev livet her og nå!
Mindfulness i hverdagen: lev livet nå
Rebekka Egeland
audiobookbookJobbpsykologi : få kunnskap, trygghet og mot til å lede deg selv og andre
Carina Carl, Rebekka Egeland
audiobookHverdagspsyk : hvorfor har jeg det sånn? : hjelp til å stå i motgang
Rebekka Egeland, Carina Poulsen
audiobook24 timers livsstil: sunn, sterk, frisk
Anne Mette Rustaden, Anette Skarpaas Ramm, Rebekka Egeland
book
Sinnsro : moderne meditasjonsteknikker som klarner sinnet og lar deg prestere bedre, bekymre deg mindre og fremstå med større tydelighet
Sandy C. Newbigging
audiobookMeditasjoner for dyp avspenning: inspirert av Eckhart Tolle
Eckhart Tolle
audiobookAvspenning : en håndbok
Martin Bystad
audiobookMeditasjon: veien til deg selv
Audun Myskja
audiobookSinnsro i hverdagen: finn ro i deg selv - når som helst og hvor som helst
Nancy O'Hara
audiobookVær din beste venn
Marianne Magelssen
audiobookbookTenk som en munk : tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen
Jay Shetty
audiobookMental omstart
Nicole LePera
audiobookStemning - Skogens ro
Rasmus Broe
audiobookFinn din indre kraft
Audun Myskja
audiobookLev livet uten bekymringer: slik holder du kreftene og humøret oppe
Dale Carnegie
audiobookbookPust ut
Kasper Kristoffersen, Fredrik Austad
audiobook
Halvard
27.3.2024
Følte d ble mye repetisjon
John
6.11.2023
Klokt og godt skrevet.
Tommy
27.9.2023
En treg bok å komme igjennom.
For å skrive en anmeldelse må du last ned appen