Søk
Logg inn
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøker

  • E-bøker

  • For barn

  • Topplister

  • Hjelp

  • Last ned app

  • Bruk en kampanjekode

  • Løs inn gavekort

  • Prøv gratis nå
  • Logg inn
  • Språk

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bøker
  2. Mat og drikke
  3. Kokebøker

Les og lytt gratis i 42 dager!

Si opp abonnementet når som helst

Prøv gratis nå
5.0(1)

MK Bootcamp 6:1 lev det søde liv med faste 1 dag om ugen

Sådan faster du: en dag om ugen spiser du kun en god portion morgenmad, og resten af dagen må du kun få væske. Morgenmaden skal være rig på proteiner, fordi proteiner holder dig mæt i længere tid.

Hvorfor faste: faste er en effektiv måde at kickstarte et vægttab, og det er faktisk nok at faste en enkelt dag om ugen og så stadig tabe sig. Michelle har haft flere af sine bootcampere på faste, og de har på meget kort tid opnået rigtig gode resultater, og har tabt helt op til 9 kilo på 5 uger.

Ugens øvrige dage følger du nogle enkle kostråd, men der er stadig plads til lidt mere af det rigtig gode.

Bogen indeholder både opskrifter til fastemåltider og måltider til resten af ugen, også de ekstra gode sager samt forslag til drinks når du faster, så du ikke bliver træt af vand. Og vil vi tabe os, kommer vi ikke uden om at skulle motionere, derfor er der i bogen også træningsprogram til de dage, hvor du ikke faster efter devisen: det skal ikke nødvendigvis være lang tid, men det skal være effektivt.


Forfatter:

  • Michelle Kristensen

Format:

  • E-bok

Språk:

dansk

Kategorier:

  • Mat og drikke
  • Kokebøker

Mer av Michelle Kristensen

Hopp over listen
  1. Airfryer for hele familien

    Michelle Kristensen

    book
  2. Sundt & sprødt med airfryer : Spar tid og kalorier

    Michelle Kristensen

    book
  3. Sund hverdag

    Michelle Kristensen

    audiobook
  4. Mission sund aftensmad : 100 opskrifter til hele familien

    Michelle Kristensen

    book
  5. Gør kål på kærestekilo & singlesul

    Michelle Kristensen

    audiobookbook
  6. Mission sund mad : 100 af Michelles bedste opskrifter

    Michelle Kristensen

    book
  7. Ny krop på 4 uger

    Michelle Kristensen

    audiobookbook
  8. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner

    Michelle Kristensen

    book
  9. MK Bootcamp 6:1 lev det søde liv med faste 1 dag om ugen

    Michelle Kristensen

    book
  10. Spis og træn efter din kropsform

    Michelle Kristensen

    book
  11. MK Bootcamp - 2 str ned på 9 uger

    Michelle Kristensen

    book

Andre har også lest

Hopp over listen
  1. Muddling through Madagascar

    Dervla Murphy

    book
  2. Soccer : The Ultimate Guide to Soccer Rules, Concepts, and Strategy for Beginners

    Larry Nobot

    audiobook
  3. Bandits of Madagascar

    Lawrence Winkler

    audiobook
  4. Sukkeravhengig? : bli frisk uten sukker : med metoden og maten som hjelper deg

    Bente Josefsen

    audiobook
  5. Healing Organization Bundle, 2 IN 1 Bundle : Declutter Challenge and Beyond Order

    Rachel Yann, Aliyah Rydell

    audiobook
  6. Berlitz Pocket Guide Madagascar (Travel Guide eBook): (Travel Guide eBook)

    Insight Guides

    book
  7. Psykolog med sovepose

    Johanne S. Refseth

    audiobook
  8. Sharpening Carving Tools for Beginners : Learn to Keep Your Knives, Gouges & V-Tools in Tip-Top Shape

    Lora S. Irish

    book
  9. Whetstone: The Complete Guide to Using a Knife Sharpening Stone: Learn How to Sharpen Your Knives and Achieve the Ultimate Japanese Blade Cut with the Waterstone Sharpener Technique

    Mark C. Johnson

    audiobook
  10. Bliss : de nye antiinflammatoriske nøklene til et lengre og bedre liv : helserevolusjonen fortsetter! Følelsene, forskningen, oppskriftene, nytelsen, motivasjonen, kunsten å avinflammere hjemmet ditt

    Maria Borelius

    book
  11. Messi

    Luca Caioli

    audiobook
  12. Zum Glück gibt es Umwege - Ein Jakobs-Hörbuch (Ungekürzte Lesung)

    Graeme Simsion, Anne Buist

    audiobook

Hjelp og kontakt


Om oss

  • Historien vår
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgjengelighet
  • Bli partner
  • Investorkontakt
  • Instagram
  • Facebook

Utforsk

  • Kategorier
  • Lydbøker
  • E-bøker
  • Magasiner
  • For barn
  • Topplister

Populære kategorier

  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Personvernerklæring · Vilkår ·
Utmerket4.3 av 5