Søk
Logg inn
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøker

  • E-bøker

  • For barn

  • Topplister

  • Hjelp

  • Last ned app

  • Bruk en kampanjekode

  • Løs inn gavekort

  • Prøv gratis nå
  • Logg inn
  • Språk

    • 🇳🇴 Norge
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bøker
  2. Søvn og avslapning
  3. Søvnhistorier og veiledning

Les og lytt gratis i 42 dager!

Si opp abonnementet når som helst

Prøv gratis nå
3.8(90)

Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa

Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du – på bara fyra veckor – kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden – och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna.

Lydbok

  • Utgitt: 23.10.2020

  • Språk: svensk

  • Forlag: Bonnier Fakta

  • ISBN: 9789178871728

E-bok

  • Utgitt: 12.10.2020

  • Språk: svensk

  • Forlag: Bonnier Fakta

  • ISBN: 9789178871483


Forfatter:

  • Michael Mosley

Oppleser:

  • Mattias Linderoth

Format:

  • Lydbok
  • E-bok

Varighet:

  • 5 h 12 min
  • 179 sider

Språk:

svensk

Kategorier:

  • Søvn og avslapning
  • Søvnhistorier og veiledning

Mer av Michael Mosley

Hopp over listen
  1. Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning

    Michael Mosley, Peta Bee

    book
  2. The 8-Week Blood Sugar Diet

    Michael Mosley

    audiobook
  3. 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta

    Michael Mosley, Mimi Spencer

    audiobookbook
  4. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse

    Michael Mosley

    audiobookbook
  5. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram

    Michael Mosley

    audiobookbook
  6. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt

    Michael Mosley

    book
  7. Høj puls

    Michael Mosley

    book
  8. 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta

    Mimi Spencer, Sarah Schenker, Michael Mosley

    book
  9. 5:2 Kuren: Tab dig, bliv sundere og lev længere

    Michael Mosley, Mimi Spencer

    book

Andre har også lest

Hopp over listen
  1. Kærlig hilsen Anna : Kloge og ærlige svar på livets store spørgsmål - fra en, der har prøvet lidt af hvert

    Anna Skyggebjerg

    book
  2. Vaccines Did Not Cause Rachel's Autism

    Peter J. Hotez

    audiobook
  3. The Know-It-All : One Man's Humble Quest to Become the Smartest Person in the World (Unabridged Edition)

    A. J. Jacobs

    audiobookbook
  4. Bittersüß - Wie Sehnsucht und Melancholie uns Halt und Kraft geben (Autorisierte Lesefassung)

    Susan Cain

    audiobook
  5. Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn

    Christian Benedict

    audiobookbook
  6. Introvert : Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset

    Anna Skyggebjerg

    audiobookbook
  7. It's All Relative: Adventures Up and Down the World's Family Tree

    A. J. Jacobs

    audiobookbook
  8. 5-dagars nollställning : förnya kroppen inifrån med fastehärmande kost

    Inge Lindseth, Susann Stave

    book
  9. Psykopattesten: Se faresignalerne - og kom væk

    Dag Øyvind Nilsen

    book
  10. Yoga & meditation: Släpp dig själv fri

    Josefine Bengtsson

    book
  11. Yeah, No. Not Happening. : How I Found Happiness Swearing Off Self-Improvement and Saying F*ck It All--and How You Can Too

    Karen Karbo

    audiobook
  12. 70 är det nya 50

    Ingmar Skoog

    audiobookbook

Hjelp og kontakt


Om oss

  • Historien vår
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgjengelighet
  • Bli partner
  • Investorkontakt
  • Instagram
  • Facebook

Utforsk

  • Kategorier
  • Lydbøker
  • E-bøker
  • Magasiner
  • For barn
  • Topplister

Populære kategorier

  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Personvernerklæring · Vilkår ·
Utmerket4.3 av 5