(0)

Pulskuren

lydbok og e-bok


Tänk om det fanns ett instrument som kunde mätastressnivån och visa dig hur stor belastning just din kropp tål. Ett instrumentsom dessutom var billigt, bärbart och lätt att förstå sig på. Faktum är att dethär varken är science fiction eller för bra för att vara sant. Verktyget finns,och i Pulskuren lär du dig använda det.

Med en pulsklocka, en pulsring eller bara med hjälp avmobilen kan du mäta din pulsvariation, det som även kallas HRV (HeartRate Variability). Med hjälp av mätningarna och den här boken lär du digbland annat hur du ska göra för att sova bättre och djupare när du behövervarva ner för att återställa stressbalansen, om ditt kroppsbatteri har laddatunder natten, hur sent på kvällen du kan äta och hur kraftigt alkohol påverkardin form dagen därpå Du får även lära dig hur mycket just du bör träna och hurlång återhämtning du behöver efteråt och till och med hur du kan vrida tillbakadin biologiska ålder och förebygga allvarliga sjukdomar.

Pulskuren handlar om hur vi kan ta kontrollöver vårt uråldriga autonoma nervsystem med hjälp av modern teknik. Gör dittvälbefinnande, din viljestyrka och din mentala och fysiska hälsa redo för enomstart. En mer livsviktig bok får du leta länge efter.

Torkil Færø är allmänläkare, dokumentärfilmsmakare,författare, fotograf, globetrotter och livsnjutare. Han brinner för attförmedla hjälp till självhjälp och har på norska tidigare gett ut boken Kamerakuren.

Verktygen som presenteras i Pulskuren är enhälsorevolution! – Dr Annette Dragland





Andre har også lest

Hopp over listen
  1. Born To Run : Städteläufe und Halbmarathons

    Rene Schreiber

    book
  2. Den Vagusnerv stimulieren / aktivieren - Meditation / Hypnose : Vagus Nerv für Anfänger: Stimulation & beruhigen bei Angst, Depression & Migräne

    Dr. Alfred Pöltel

    audiobook
  3. Upgrade Your Vagus Nerve : Control Inflammation, Boost Immune Response, and Improve Heart Rate Variability with New Science-Backed Therapies

    Dr. Navaz Habib

    audiobook
  4. Smärtfri rygg: guiden till en stark rygg utan smärta

    Anders Aasen Berget, Sigbjørn Hjorthaug, Lennart Krohn-Hansen

    book
  5. Hjernetumorfortællinger : Når livet slår knuder

    Lene Bæk Skræddergaard, Maibritt Carlsdatter, Marianne Christensen, Charlotte Eldrup, Peter Frank, Anette Fynbo Larsen, Helena Gregersen, Karen H.C. Glerup-Nielsen, Else Lundby, Julie Meldrum Kruse, Kirsten Mikkelsen, Anni Nielsen, Pia Overgaard, Nivi Poulsen, Joan Rygaard, Dagmar Skovhus-Dam Jacobson, Tinne Stender, Vibeke Vollmer, Joy Von Benzon

    audiobook
  6. 369 Manifestation Method : Overcome Hidden Blocks & Manifesting Mistakes, Unlock Inner Alignment & Abundance Mindset, and Transform Your Life with Clarity and Confidence

    Inner Growth Press

    audiobook
  7. The Change Guidebook : How to Align Your Heart, Truths, and Energy to Find Success in All Areas of Your Life

    Elizabeth Hamilton-Guarino

    book
  8. I kroppen min : vägsjäl

    Kristian Gidlund

    audiobookbook
  9. Hjärtsmart: orka mer och lev längre

    Katarina Steding-Ehrenborg

    audiobookbook
  10. Die Vagus-Meditation : Übungen für den Entspannungsnerv

    Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio

    audiobook
  11. Overcome Fears & Phobias

    Glenn Harrold

    audiobook
  12. How to Quit Alcohol in 50 Days

    Simon Chapple

    audiobook