Vil du vite hvordan du kan få mer viljestyrke, overskudd og energi? Hvor mye akkurat du tåler eller trenger å trene, sove og spise, og hvordan du kan forebygge alvorlig sykdom? Med Pulskuren og en pulsklokke eller mobil som guide kan du oppnå alt dette! Pulskuren er både for deg som er småsyk og sliten og vil ha energien tilbake, og for deg som har det bra, men vil kjenne mer vitalitet og forbedre evnen til viljestyrke, utholdenhet, nærvær og hverdagsglede. Nøkkelen er pulsvariasjon eller HRV (heart rate variability). Lærer du nervesystemet og pulsen din å kjenne, vil du forstå hva som tapper deg for krefter og gjør deg syk, og hva som gir energi, viljestyrke og overskudd. Du kommer til å sove bedre, føle deg mer opplagt og glad og være mer til stede her og nå. Og du har langt større sjanse for å kunne leve et friskt og vitalt liv til du når høy alder. I lydboka blir du guidet på en livsviktig reise gjennom nervesystemet ditt, der du garantert vil få deg noen overraskelser underveis! Du hører blant annet om: hvor mye belastning akkurat din kropp tåler, når du bør roe ned, hvor mye viljestyrke du har tilgjengelig - og hvordan den kan bedres, gode grep for bedre og dypere søvn, trinn for trinn-veiledning for å justere eller endre livsstil, brukererfaringer og forfatterens egen helsereise
Start din 14-dagers gratis prøveperiode
- Full tilgang til hundretusener av lydbøker og e-bøker i vårt bibliotek
- Opprett opptil 4 profiler – inkludert barneprofiler
- Les og lytt offline
- Abonnement fra 149 kr per måned

Pulskuren : stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger
Vil du vite hvordan du kan få mer viljestyrke, overskudd og energi? Hvor mye akkurat du tåler eller trenger å trene, sove og spise, og hvordan du kan forebygge alvorlig sykdom? Med Pulskuren og en pulsklokke eller mobil som guide kan du oppnå alt dette! Pulskuren er både for deg som er småsyk og sliten og vil ha energien tilbake, og for deg som har det bra, men vil kjenne mer vitalitet og forbedre evnen til viljestyrke, utholdenhet, nærvær og hverdagsglede. Nøkkelen er pulsvariasjon eller HRV (heart rate variability). Lærer du nervesystemet og pulsen din å kjenne, vil du forstå hva som tapper deg for krefter og gjør deg syk, og hva som gir energi, viljestyrke og overskudd. Du kommer til å sove bedre, føle deg mer opplagt og glad og være mer til stede her og nå. Og du har langt større sjanse for å kunne leve et friskt og vitalt liv til du når høy alder. I lydboka blir du guidet på en livsviktig reise gjennom nervesystemet ditt, der du garantert vil få deg noen overraskelser underveis! Du hører blant annet om: hvor mye belastning akkurat din kropp tåler, når du bør roe ned, hvor mye viljestyrke du har tilgjengelig - og hvordan den kan bedres, gode grep for bedre og dypere søvn, trinn for trinn-veiledning for å justere eller endre livsstil, brukererfaringer og forfatterens egen helsereise
Relaterte kategorier
Seks substanser som endrer ditt liv
David JP Phillips
audiobookbookHvorfor har ingen fortalt meg dette før? : mentale verktøy når livet går opp & ned
Julie Smith
audiobookbookSenk skuldrene! : gjør mindre for helsa og bli friskere
Kaveh Rashidi
audiobookSivilstatus: lykkelig alene : fra å jakte etter kjærlighet fra andre, til å finne den i seg selv
Maria Holand Tøsse
audiobookPsykisk sterk : verktøyene du trenger for å bli mer robust
Vidar Kristiansen
audiobookUltraprosessert : hvorfor spiser vi greier som ikke er mat … og hvorfor klarer vi ikke å stoppe?
Chris van Tulleken
audiobookHjerteøvelser : en ny begynnelse etter stress og utbrenthet
Kristine Karly Tesaker
audiobookTenk som en munk : tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen
Jay Shetty
audiobookIt's All Relative: Adventures Up and Down the World's Family Tree
A. J. Jacobs
audiobookbookIkke vær så slem mot deg selv : en veiviser i det ufullkomne livet
Per-Einar Binder
audiobookTenk mindre : fokuser bedre
Carina Carl
audiobookMental omstart
Nicole LePera
audiobook
Trym
22.9.2025
Nådde for første gang en Garmin søvn-score på 100 i natt. Tipsene i boken funker fantastisk.
Annett
19.9.2025
Fantastisk og lærerik bok 👍🏻
Astri
9.9.2025
Har fulgt med på pulsvariasjon/stressnivå og body batteri før jeg leste boken. Den forklarer mine erfaringer og gir mening. Bortsett fra at faste ikke fungerer for alle, det viktigste er nok et sunt kosthold.
For å skrive en anmeldelse må du last ned appen