Søk
Logg inn
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøker

  • E-bøker

  • For barn

  • Topplister

  • Hjelp

  • Last ned app

  • Bruk en kampanjekode

  • Løs inn gavekort

  • Prøv gratis nå
  • Logg inn
  • Språk

    • 🇳🇴 Norge
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bøker
  2. Åndelighet
  3. Åndelighet

Les og lytt gratis i 42 dager!

Si opp abonnementet når som helst

Prøv gratis nå
4.6(26)

Pust : nøkkelen til styrke, helse og glede

Pust riktig!

Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor.

I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet.

Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene.

Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust - til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.

Lydbok

  • Utgitt: 1.1.2019

  • Språk: norsk bokmål

  • Forlag: Kagge Forlag AS

  • ISBN: 9788272016974


Forfatter:

  • Audun Myskja

Oppleser:

  • Geir Morstad

Format:

  • Lydbok

Varighet:

  • 6 h 22 min

Språk:

norsk bokmål

Kategorier:

  • Åndelighet
  • Åndelighet

4.6

26 vurderinger

Kjell

6.3.2025

Veldig bra

David

2.2.2022

Burde være et fag på ungdomsskole

For å skrive en anmeldelse må du last ned appen


Mer av Audun Myskja

Hopp over listen
  1. Meditasjon : veien til deg selv

    Audun Myskja

    audiobook
  2. Finn din indre kraft

    Audun Myskja

    audiobook
  3. Jeg skulle ha sagt jeg elsker deg : 12 samtaler om kjærlighet, lengsel og anger ved livets slutt

    Audun Myskja

    audiobook
  4. Kunsten å finne ro

    Audun Myskja

    audiobook
  5. Hjertet mitt har ikke demens

    Audun Myskja

    audiobook
  6. Ungdomskilden : 12 gode valg for livet

    Audun Myskja

    audiobook
  7. Kunsten å dø : livet før og etter døden i et nytt lys

    Audun Myskja

    audiobook
  8. Mestringsmedisin

    Audun Myskja

    audiobook
  9. Leve med kreft : hvordan styrke håp og livsmot

    Audun Myskja

    audiobook
  10. De tibetanske riter : 15 minutter som forandrer dit liv

    Audun Myskja

    book
  11. Helbred dig selv : styrk din egen modstandskraft

    Audun Myskja

    book

Andre har også lest

Hopp over listen
  1. Pust for livet : det viktigste helsegrepet du kan ta

    Marianne Magelssen

    audiobook
  2. Meditasjoner for dyp avspenning : inspirert av Eckhart Tolle

    Eckhart Tolle

    audiobook
  3. Tenk som en munk : tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen

    Jay Shetty

    audiobook
  4. Sinnsro i hverdagen : finn ro i deg selv - når som helst og hvor som helst

    Nancy O'Hara

    audiobook
  5. Det er nå du lever : en veiviser til åndelig opplysning

    Eckhart Tolle

    audiobook
  6. Wim Hof-metoden : gjenoppdag urkreftene i deg

    Wim Hof

    audiobookbook
  7. Meditasjoner for livets utfordringer : fem trinn til større utholdenhet i krisetider

    Leah Weiss

    audiobook
  8. Avspenning : en håndbok

    Martin Bystad

    audiobook
  9. Vekk din indre healer : gjenskap forbindelsen til universet ved hjelp av de nye energifrekvensene

    Eric Pearl

    audiobook
  10. Tenk enkelt : få mer av det som betyr mest

    Carina Carl

    audiobook
  11. Lev her og nå! : MP3-lydbok for meditasjon og indre ro

    Eckhart Tolle

    audiobook
  12. Farvel til betennelser : med naturlig mat og livsstil : få et optimalt immunforsvar og god fordøyelse med inflammasjonsdempende mat

    Martina Johansson, Ralf Sundberg

    audiobook

Hjelp og kontakt


Om oss

  • Historien vår
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgjengelighet
  • Bli partner
  • Investorkontakt
  • Instagram
  • Facebook

Utforsk

  • Kategorier
  • Lydbøker
  • E-bøker
  • Magasiner
  • For barn
  • Topplister

Populære kategorier

  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Personvernerklæring · Vilkår ·
Utmerket4.3 av 5