Råsterk hjemme er boka for deg som vil bli sterkere, smidigere og sprekere hjemmefra. Du sparer tid og penger, og du slipper dørstokkmila. Du trenger ikke utstyr, og du kan gjøre øvelsene når som helst og hvor som helst. Boka er full av effektive, tøffe og morsomme treningsprogrammer på 10, 20 og 30 minutter, slik at du enkelt kan velge en økt ut ifra tiden du har til rådighet. Du blir guidet grundig gjennom øvelsene, og får tipsene og triksene du trenger for å få maks ut av treningen din, uansett om du er nybegynner eller viderekommen. Halvt napolitaner, halvt ålesunder og en av landets sterkeste damer. Jørgine Massa Vasstrand, aka Funkygine, er trebarnsmor, influenser og Norges største trenings- og livsstilsprofil. Hun sverger selv til trening hjemme i egen stue, og er et levende og råsterkt bevis på at hjemmetrening er gull. Følg henne på Funkygine.com og @funkygine
Kom i gang med denne boken i dag for 0 kr
- Få full tilgang til alle bøkene i appen i prøveperioden
- Ingen forpliktelser, si opp når du vil
Forfatter:
Språk:
norsk bokmål
Format:

Bli din egen PT : sterkere i hode og kropp helt på egen hånd
Pia Seeberg
book
Everything Pilates
Amy Taylor Alpers
book
Trening etter fødsel : fysisk og mental styrketrening
Pia Seeberg
book
200 under 20g Net Carbs : 200 Keto Diet–Friendly Recipes to Keep You under 20g Net Carbs Every Day!
Lindsay Boyers
book
Make Your Own Bucket List
Andrew Gall
book
Sunnare søtsaker : sukkerfri bakst, kaker, dessertar og snacks
Linda Stuhaug
book
Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa
Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
book
Mammamage : Träna rätt och smart efter graviditeten
Katarina Woxnerud
book
FastExercise : The Simple Secret of High-Intensity Training
Dr Michael Mosley
book
My Pocket Yoga : Anytime Exercises That Refresh, Refocus, and Restore
Adams Media
book
Styrketräningens anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat
Pat Mannocchia
book
Enough Already! : Clearing Mental Clutter to Become the Best You
Peter Walsh
book


Edda
21.3.2024
Bra bok. Gir mange ulike tips og råd
Anonym
18.5.2022
Ikke mulig å lese i appen siden den ikke tillater hverken zoom eller liggende skjerm. Blir svært liten tekst.
For å skrive en anmeldelse må du last ned appen