Søk
Logg inn
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøker

  • E-bøker

  • For barn

  • Topplister

  • Hjelp

  • Last ned app

  • Bruk en kampanjekode

  • Løs inn gavekort

  • Prøv gratis nå
  • Logg inn
  1. Bøker
  2. Personlig utvikling
  3. Selvhjelp og populærpsykologi

Les og lytt gratis i 42 dager!

Si opp abonnementet når som helst

Prøv gratis nå
4.1(15)

Rohkaisukirja ujoille

Päästä irti jännittämisestä

Psykologi Joni Martikaisen Rohkaisukirja ujoille avaa sosiaalisen herkkyyden periaatteita ja tarjoaa keinoja ujouden kanssa elämiseen.

Jännittäminen on ujolle tuttu tapa reagoida epämukavilta tuntuviin tilanteisiin. Jos sosiaalisesti herkkä ihminen kokee ujoutensa taakkana, se voi vahvistaa negatiivista minäkuvaa ja herättää halun muuttaa omia luonteenpiirteitään, vaikka piirteet pohjautuvat usein luontaiseen tapaamme reagoida sosiaalisiin tilanteisiin. Jännittämisen tunteen voi kuitenkin oppia kohtaamaan, eikä siitä tarvitse pyrkiä eroon.

Psykologi Joni Martikaisen Rohkaisukirja ujoille avaa sosiaalisen herkkyyden periaatteita ja jännittämisen taustalla olevia uskomuksia. Martikainen kertoo myös omien kokemustensa kautta, miten ujous näkyy arkipäiväisissä tilanteissa ja miten omat voimavarat sekä erilaiset kuormitusalueet voi tunnistaa.

Kirja summaa tutkimustiedon helppolukuisella ja ymmärrettävällä tavalla ja tarjoaa käytännön työkaluja ujouden helpottamiseen. Hidasta elämää -kirjaperheeseen kuuluva teos keskittyy erityisesti ujouden hyviin puoliin ja auttaa lukijaa hyväksymään oman sosiaalisen herkkyytensä sekä luomaan tasapainoisemman suhteen itseensä.

Joni Martikainen (s. 1982) on helsinkiläinen psykologi, kouluttaja ja tietokirjailija. Akateemisessa tutkimustyössään hän on perehtynyt erityisesti ihmisen persoonallisuuden ja mielenterveyden väliseen yhteyteen. Kliinisessä työssään hänen erikoisosaamisenaan on persoonallisuuden, tunne-elämän ja ajattelumallien yksilötutkimus.

Lydbok

  • Utgitt: 12.3.2025

  • Språk: finsk

  • Forlag: Bazar

  • ISBN: 9789524036306

E-bok

  • Utgitt: 12.3.2025

  • Språk: finsk

  • Forlag: Bazar

  • ISBN: 9789524036290


Forfatter:

  • Joni Martikainen

Oppleser:

  • Lauri Kortelainen

Format:

  • Lydbok
  • E-bok

Varighet:

  • 4 h 16 min
  • 92 sider

Språk:

finsk

Kategorier:

  • Personlig utvikling
  • Selvhjelp og populærpsykologi

Mer av Joni Martikainen

Hopp over listen
  1. Älä usko kaikkea mitä ajattelet

    Joni Martikainen

    audiobook

Hidasta elämää Serie

Hopp over listen
  1. Sydänvoimaa muutokseen : Lempeitä matkaeväitä omalle polulle ja elämän myllerryksiin

    Anna Taipale

    audiobookbook
  2. 12 väärää ajatusta työelämästä

    Johanna Huhtamäki, Saana Rossi

    audiobookbook
  3. Sattuu ihan helvetisti : Opi sietämään kipeitä tunteita

    Harri-Pekka Pietikäinen

    audiobookbook
  4. Noora Hautakangas – huijarisyndroomasta huolimatta

    Johanna Elomaa

    audiobookbook
  5. Lupa olla enemmän : Matkalla omaan voimaan

    Freia Luminka

    audiobookbook
  6. Metsässä : Uppoudu metsään, itseesi ja elämään

    Jarko Taivasmaa

    audiobookbook
  7. Te selviätte kyllä : Mahdollisuuksien parisuhde

    Marika Rosenborg

    audiobookbook
  8. Sinä selviät kyllä : Erovuoden matkaopas

    Marika Rosenborg

    audiobookbook
  9. 102 oivallusta elämästä

    Sanna Wikström

    audiobookbook
  10. Toivon kirja narsistin haavoittamalle

    Miia Moisio

    audiobookbook
  11. Syvennä ihmissuhteitasi, muuta elämäsi

    Eija Hinkkala

    audiobookbook

Hjelp og kontakt


  • Last ned app
  • Bruk en kampanjekode
  • Løs inn gavekort
  • Historien vår
  • Karriere
  • Presse
  • Bli partner
  • Investorkontakt
    • Instagram
    • Facebook
  • Kategorier
  • Lydbøker
  • E-bøker
  • For barn
  • Topplister
  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning
  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning

Nextory
· Norsk
Tilgjengelighet · Personvernerklæring · Vilkår ·

Copyright © 2025 Nextory AB

Utmerket4.3 av 5