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Sanfte Wege in den Schlaf / XXL-Deluxe-Edition / Meditation & Hypnose zum besseren Einschlafen : Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen (Erweiterte Neuauflage 2021)

Dies ist die erweiterte XXL-Deluxe-Edition (Neuauflage) des erfolgreichen Hörbuchs "Sanfte Wege in den Schlaf", mit insgesamt 8 leicht anwendbaren und hoch wirksamen Instrumenten zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens.

Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden hinter sich.

Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körpertonus sowie positive innere Bilder werden in die Schlafphasen übernommen. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist; lockern Sie diese ein wenig.

Genießen Sie die entspannenden Stücke, die von den beliebten Hörfunk- und TV-Sprechern Markus Kästle und Patrick Lynen (u.a. NDR2, Antenne Bayern, ARD, ZDF, SKY) einfühlsam gesprochen werden. Beim Anhören vor dem Schlafen ist dieses Hörbuch eine hochwirksame Einschlafhilfe: Das entstehende Wohlgefühl, die entspannte Atmung und Muskulatur, sowie positive innere Bilder werden in den Schlaf übernommen und führen zu nachhaltiger Regeneration.

•1. Einführung/Intro

•2. Geführte Hypnose-Meditation (mit traumhafter Musik)

•3. Geführte Hypnose-Meditation (mit echten Walgeräuschen)

•4. Autogenes Training & Atementspannung (mit sanften Naturgeräuschen)

•5. Fantasiereise

•6. Schlafhypnose I (mit Einschlafverstärker)

•7. Schlafhypnose II (mit traumhafter Musik)

•8. Schlafhypnose III

•9. Entspannende Walgesänge (non-verbales Programm)

Die Methoden wurden in zahlreichen Seminaren über Jahre erprobt. Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für den preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit".


  1. Deep Sleep in 15 minutes: Unlocking the Power of Sleep and Dreams (Deep Sleep Relaxation Series) : The Delta Sleep Program for Better Sleep: Stress Relief, Relaxation, Falling Asleep Fast

    Patrick Lynen

    audiobook
  2. Hipnosis para Dormir sin Ansiedad ni Ataques de Pánico : Programa de Hipnosis Terapéutica para Alivio Inmediato y Sueño Profundo

    Patrick Lynen

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  3. Hypnose guidée : favoriser l'autoguérison par la relaxation profonde : Trouvez votre paix intérieure / Activez et renforcez votre pouvoir d'autoguérison

    Patrick Lynen

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  4. Change Your Thinking, Change Your Life : How to Stop Wasting Your Time and Unlock Your Full Potential

    Patrick Lynen

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  5. Deep Sleep Set: 30 Non-Looping Soothing Sounds : Sleep Deeply Now

    Patrick Lynen

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  6. Sleep Induction : Sounds To Change Your Brain

    Yella A. Deeken, Patrick Lynen

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  7. Schalt doch mal runter! Entspannung und Meditationen für Autofahrer : Gegen den Stress im Stau und Berufsverkehr

    Patrick Lynen

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  8. Entre el cielo y la tierra – Viajes soñados a los lugares más mágicos del mundo (Cuentos para dormir) : Historias para dormir, llenas de poesía, magia y una calma profunda

    Patrick Lynen

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  9. Hipnosis guiada – Autosanación a través de la profunda relajación : Encuentra tu paz interior · Activa y fortalece tu poder de autosanación

    Patrick Lynen

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  10. Pause. Atmen. Weitermachen - Achtsame MINI-Meditationen mit MAXI-Wirkung : Für alle, die keine Zeit zum Meditieren haben

    Patrick Lynen

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  11. Loslassen und Schlaf finden - Entspannungsgeschichten zum Einschlafen : Traumreisen an die schönsten Orte der Welt

    Patrick Lynen

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  12. Deja de fumar para ! siempre : El programa de hipnosis revolucionario que te ayuda a dejar el tabaco en solo 20 minutos

    Patrick Lynen, Instituto Hipnosis para Dejar de Fumar

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