Søk
Logg inn
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøker

  • E-bøker

  • For barn

  • Topplister

  • Hjelp

  • Last ned app

  • Bruk en kampanjekode

  • Løs inn gavekort

  • Prøv gratis nå
  • Logg inn
  • Språk

    • 🇳🇴 Norge
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bøker
  2. Personlig utvikling
  3. Psykiske lidelser

Les og lytt gratis i 42 dager!

Si opp abonnementet når som helst

Prøv gratis nå
3.9(118)

Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi

Hälsoångest, social ångest, tvångssyndrom (OCD), paniksyndrom, PTSD, generaliserat ångestsyndrom, prestationsångest … ångest är inte bara en och samma sak. Men även om den tar sig olika uttryck härstammar den från samma källa: en alltför omfattande hantering av tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser.

I sin nya bok beskriver Pia Callesen principerna i metakognitiv terapi (MCT) som är en ny metod för ångestbehandling. Terapin går ut på att vi ska vänja oss av med de strategier vi tidigare har använt för att hantera vår ångest och i stället tillägna oss nya - som får ångesten att försvinna. I boken beskrivs hur ångest kan stå i vägen för livet och hur vi kan lära oss nya strategier för att slippa ångesten och därmed förbättra livskvaliteten - att kunna fånga livet!

Psykologen och bästsäljande författaren Pia Callesen ger här en introduktion i de grundläggande principerna inom MCT. Här finns exempel på vardagliga orossituationer och vi får följa flera personer i deras kamp mot ångest och hur de blivit hjälpta.

Lydbok

  • Utgitt: 28.3.2024

  • Språk: svensk

  • Forlag: Norstedts

  • ISBN: 9789113126289

E-bok

  • Utgitt: 28.3.2024

  • Språk: svensk

  • Forlag: Norstedts

  • ISBN: 9789113126296


Forfatter:

  • Pia Callesen

Oppleser:

  • Camilla Nilsson Jern

Format:

  • Lydbok
  • E-bok

Varighet:

  • 7 h 21 min
  • 148 sider

Språk:

svensk

Kategorier:

  • Personlig utvikling
  • Psykiske lidelser
  • Fakta
  • Medisin og sykepleie

Mer av Pia Callesen

Hopp over listen
  1. Lev mer tenk mindre : dropp grubleriene - slipp fri fra nedtrykthet og depresjon med metakognitiv terapi

    Pia Callesen, Anne Mette Futtrup

    audiobook
  2. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

    Pia Callesen

    audiobookbook
  3. Live More Think Less

    Pia Callesen

    audiobook
  4. Let livet

    Pia Callesen, Sara Maria Franch-Mærkedahl

    audiobookbook
  5. Mod på livet : Hjælp din teenager til at mestre livet - også i modgang

    Pia Callesen

    book
  6. Mod på livet : Hjælp din teenager til at mestre livet – også i modgang

    Pia Callesen

    audiobook
  7. Live More Think Less : Overcoming Depression and Sadness with Metacognitive Therapy

    Pia Callesen

    book
  8. Grib livet - Slip angsten

    Pia Callesen

    audiobookbook
  9. Lev mere tænk mindre

    Pia Callesen

    audiobookbook
  10. Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång

    Pia Callesen

    audiobookbook
  11. Elä enemmän, mieti vähemmän : Irti masennuksesta ja surusta

    Pia Callesen

    audiobookbook

Andre har også lest

Hopp over listen
  1. Coming Back to Life : A Roadmap to Healing from Pain to Create the Life You Want

    Rebeccah Silence, MS

    audiobook
  2. The Unfolding : An Invitation to Come Home to Yourself

    Arielle Estoria

    audiobook
  3. How to be Spiritual Without Being Religious

    D. Patrick Miller

    audiobook
  4. Learn NodeJS in 1 Day

    Krishna Rungta

    book
  5. The One Life We're Given: Finding the Wisdom That Waits in Your Heart

    Mark Nepo

    audiobookbook
  6. The Endless Practice: Becoming Who You Were Born to Be

    Mark Nepo

    audiobook
  7. Eilif og Oline : tapt og funnet i okkupantenes skygge

    Mona Renate Ringvej

    audiobook
  8. Seven Thousand Ways to Listen : Staying Close to What Is Sacred

    Mark Nepo

    audiobookbook
  9. The Worry Trap

    Chad LeJeune

    audiobook
  10. Let Forgiveness Set You Free : A Step-by-Step Guide for Letting Go of the Pain & Finding Peace

    Meredith Hooke

    audiobook
  11. Become a Better You : 7 Keys to Improving Your Life Every Day

    Joel Osteen

    audiobookbook
  12. Universet er med dig : Lær at føle dig tryg og få fuld tillid til livet

    Gabrielle Bernstein

    audiobookbook

Hjelp og kontakt


Om oss

  • Historien vår
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgjengelighet
  • Bli partner
  • Investorkontakt
  • Instagram
  • Facebook

Utforsk

  • Kategorier
  • Lydbøker
  • E-bøker
  • Magasiner
  • For barn
  • Topplister

Populære kategorier

  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Personvernerklæring · Vilkår ·
Utmerket4.3 av 5