Den här guidade meditationen hjälper dig att möta och släppa rädsla och osäkerhet.
Under guidningen leds du genom lugna visualiseringar och stärkande affirmationer som hjälper dig att förstå dina rädslor och gradvis släppa deras grepp.
Meditationen kan hjälpa dig att:
• identifiera och släppa rädslor • skapa större trygghet i dig själv • utveckla mod och tillit till dina egna val • möta framtiden med större lugn och balans
Övningen passar både nybörjare och dig som redan har erfarenhet av meditation.
Ge dig själv en stund av stillhet och låt meditationen hjälpa dig att hitta mer frihet, mod och inre trygghet.
Författare
Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.
