Søk
Logg inn
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøker

  • E-bøker

  • For barn

  • Topplister

  • Hjelp

  • Last ned app

  • Bruk en kampanjekode

  • Løs inn gavekort

  • Prøv gratis nå
  • Logg inn
  • Språk

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bøker
  2. Personlig utvikling
  3. Helse

Les og lytt gratis i 14 dager!

Si opp abonnementet når som helst

Prøv gratis nå
0.0(0)

Smärtfri rygg: guiden till en stark rygg utan smärta

Visste du att du kan ta kontroll över dina egna ryggbesvär? Även om besvären har funnits där länge så finns det mycket du kan göra för din rygg.

I Smärtfri rygg guidas du mot ett liv med en stark och välmående rygg. Hemligheten ligger i att kombinera kunskap och övningar och denna kombination är helt unik för var och en av oss. Det finns till exempel olika mönster för hur vi använder våra ryggar. I boken finns det tester för att ta reda på vilket mönster din rygg har. På så sätt kan du hitta övningar som är rätt för just dig. Det gäller även för alla andra faktorer som påverkar din rygg, som stress, sömn och arbetsvardag. Det som är nyckeln till en frisk rygg för dig kan vara helt annorlunda än vad som är rätt recept för andra.

Den här boken hjälper dig att navigera genom råd, tips och övningar, med utgångspunkt i din rygg och dess förutsättningar. Bli äntligen av med dina ryggbesvär och ta första steget till att vårda din rygg för resten av livet.

Sigbjørn Hjorthaug, Anders Aasen Berget och Lennart Krohn-Hansen är legitimerade fysioterapeuter och har under många år varit passionerade över effektiva lösningar för ryggproblem.


Forfattere:

  • Anders Aasen Berget
  • Sigbjørn Hjorthaug
  • Lennart Krohn-Hansen

Format:

  • E-bok

Varighet:

  • 155 sider

Språk:

svensk

Kategorier:

  • Personlig utvikling
  • Helse

Andre har også lest

Hopp over listen
  1. Heavily Meditated : The fast path to remove your triggers, dissolve stress and achieve inner peace

    audiobook
  2. Med livet i behåll : om åldrandets frihet och förluster

    Anna Kåver

    audiobookbook
  3. Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa

    Martina Nelson

    book
  4. 201 hälsohacks : lämna disken, hångla istället

    Sofia Ståhl

    book
  5. Bli din egen hälsoingenjör

    Ewa Meurk

    book
  6. Bota din flygrädsla

    audiobook
  7. Harmony : må bra i och efter klimakteriet - hormoner, hälsa, livsstil, träning, kost

    Christina Sundequist

    book
  8. Styrketræning for kvinder

    Lotte Arndal

    book
  9. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker

    Ann Fernholm

    book
  10. Det snurrar! : allt om yrsel och balanssjukdomar

    Christian Geisler, Mikael Karlberg

    book
  11. Ekotipsets bästa husmorsknep : enkla tips för en mer miljövänlig, ekonomisk och rolig vardag

    Ellinor Sirén

    book
  12. Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning

    Åsa Nyvall

    book

Hjelp og kontakt


Om oss

  • Historien vår
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgjengelighet
  • Bli partner
  • Investorkontakt
  • Instagram
  • Facebook

Utforsk

  • Kategorier
  • Lydbøker
  • E-bøker
  • Magasiner
  • For barn
  • Topplister

Populære kategorier

  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Personvernerklæring · Vilkår ·
Utmerket4.3 av 5