Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!
Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet
Kom i gang med denne boken i dag for 0 kr
- Få full tilgang til alle bøkene i appen i prøveperioden
- Ingen forpliktelser, si opp når du vil
Forfattere:
Oppleser:
Språk:
svensk
Format:
Libertà finanziaria. Il piano definitivo per restaurare e potenziare le tue finanze
The Elements of Investing : Easy Lessons for Every Investor, Updated Edition
Adaptive Training : Building a Body That's Fit for Function
Natural remedies for Anxiety, Depression, Leaky Gut Health, Liver Detox Cleanse, Adrenal Fatigue, Burnout & Trauma
Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd
MONEY Master the Game : 7 Simple Steps to Financial Freedom
'Fight, Flight or Feel'
Nyckeln till din hälsa
Sex So Great She Can't Get Enough (Unabridged)
Våkenetter : roman
Things No One Taught Us About Love : The Sunday Times Bestseller. How to Build Healthy Relationships with Yourself and Others
Million Dollar Habits : Proven Power Practices to Double and Triple Your Income
