3.9(251)

Starkt kul. Del 1: Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra

Starkt kul Micael Dahlen Det ska vara starkt kul att träna. Annars kan du lika gärna skita i det! Micael Dahlens träningsfilosofi grundar sig i en enkel men dyster sanning: De allra flesta tränar mycket mindre än de skulle vilja. Genom att lägga om sin träning har Micael Dahlen lyckats bättre än han hade vågat hoppas i allt från maratonlöpning till styrkelyft. Hemligheten? Ha aldrig tråkigt när du tränar! Hans löfte? Du kan bli så stark som du vill! Hur då? Med starkt kul träning! I denna bok delar Micael Dahlen med sig av allt han vet om styrka, kondition, lycka och att förändra sina vanor. Med unika tankar, konkreta tips och smarta övningar hjälper han dig att glömma undanflykterna. I del 1 börjar vi med de här: ”Det är tråkigt att träna” – STARKT KUL träning är kul! ”Att träna tar tid” – STARKT KUL träning tar ingen tid! ”Svårt att få in vanan att träna” – STARKT KUL träning skapar vanor! Micael Dahlen är författare och professor vid Handelshögskolan i Stockholm. Han debuterade med boken Nextopia 2008 och hans senaste bok Kaosologi gavs ut 2016.