Hvem skulle trodd at fysisk aktivitet påvirker hjernen din mer enn kryssord og su doku?
AAt fysisk aktivitet er bra for kroppen vår er allmennkunnskap. Fysisk aktivitet senker blodtrykket, reduserer kolesterolnivået og bedrer blodsukkerreguleringen. Men det få er klar over er at hjernen vår sannsynligvis er det organet som påvirkes mest av fysisk aktivitet. Vi kan si det så enkelt som at hjernen vår er helt avhengig av fysisk aktivitet for å fungere optimalt. Hjernen din blir rett og slett oppgradert til en bedre versjon ved at du er fysisk aktiv.
Hjerneforsker og fastlege Ole Petter Hjelle gir en innføring i vår fantastiske hjerne og forklarer hvorfor fysisk aktivitet er det beste du kan gjøre for å holde ditt viktigste organ i form. Forskning viser at fysisk aktivitet i tillegg til å gi oss et lengre og bedre liv, gjør oss mer kreative, bedrer stressmestring og hukommelse samt reduserer risikoen for depresjon og demens. Hadde fysisk aktivitet vært en pille, ville alle tatt den.
Jiska
26.4.2026
Mye bakgrunnsinformasjon om funksjoner i hjerne og kropp. Dette er brukbar informasjon om du ønsker å vite hvordan ting henger sammen, men ikke et treningsbok med tips og forslag til trening. Anbefaler likevel om du er interessert i hvorfor aktivitet styrker både kropp og hjerne!
David
22.11.2025
Intressant og inspirerende!
Anna
1.4.2025
Slle skal lese den
For å skrive en anmeldelse må du last ned appen