I Stillhetens råskap får du innsikt i hva mindfulness-trening er, og hvordan denne treningen kan hjelpe deg til å prestere bedre. Mindfulness gir deg råskapen og styrken som skal til for å ha muligheten til å stå støtt i kaotiske eller ubehagelige situasjoner. Mindfulness gir deg kjennskap til hvem du er bak tankene og følelsene, og gir deg dermed et rom i stillhet der du kan føle det fullstendig trygg. Mindfulness gir deg muligheten til å basere valgene dine på noe mer enn bare impulser, lyst, ønsker, frykt eller tro. Du bruker mindre energi på det du ikke kan gjøre noe med, mer energi på her og nå, på livskvalitet og prestasjon. Mindfulness er oppmerksomt nærvær, eller som forfatteren sier: du er bevisst til stede uten å dømme. Lydboka gir deg alt du trenger for å sette i gang med mindfulness-trening. Fokus på hvordan mindfulness kan tilføre styrke, robusthet og prestasjonsevne langt utover det andre kjente metodikker kan.
Stillhetens råskap : mindfulness for å prestere på topp
Start din 14-dagers gratis prøveperiode
- Full tilgang til hundretusener av lydbøker og e-bøker i vårt bibliotek
- Opprett opptil 4 profiler – inkludert barneprofiler
- Les og lytt offline
- Abonnement fra 149 kr per måned

Stillhetens råskap : mindfulness for å prestere på topp
I Stillhetens råskap får du innsikt i hva mindfulness-trening er, og hvordan denne treningen kan hjelpe deg til å prestere bedre. Mindfulness gir deg råskapen og styrken som skal til for å ha muligheten til å stå støtt i kaotiske eller ubehagelige situasjoner. Mindfulness gir deg kjennskap til hvem du er bak tankene og følelsene, og gir deg dermed et rom i stillhet der du kan føle det fullstendig trygg. Mindfulness gir deg muligheten til å basere valgene dine på noe mer enn bare impulser, lyst, ønsker, frykt eller tro. Du bruker mindre energi på det du ikke kan gjøre noe med, mer energi på her og nå, på livskvalitet og prestasjon. Mindfulness er oppmerksomt nærvær, eller som forfatteren sier: du er bevisst til stede uten å dømme. Lydboka gir deg alt du trenger for å sette i gang med mindfulness-trening. Fokus på hvordan mindfulness kan tilføre styrke, robusthet og prestasjonsevne langt utover det andre kjente metodikker kan.
Relaterte kategorier
Kampklar : jagerflypiloten som skapte mentale mirakler i Bodø/Glimt-garderoben
Bjørn Mannsverk, Hallgeir Opedal
audiobookbookUsårlig : bli sjef i eget hode og slå oddsen
David Goggins
audiobookbookMindfulness i hverdagen : lev livet nå
Rebekka Egeland
audiobookbookHvorfor har ingen fortalt meg dette før? : mentale verktøy når livet går opp & ned
Julie Smith
audiobookbookMeditasjon : veien til deg selv
Audun Myskja
audiobookTenk som en munk : tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen
Jay Shetty
audiobookTenk mindre : fokuser bedre
Carina Carl
audiobookSinnsro : moderne meditasjonsteknikker som klarner sinnet og lar deg prestere bedre, bekymre deg mindre og fremstå med større tydelighet
Sandy C. Newbigging
audiobookMental omstart
Nicole LePera
audiobookPsykisk sterk : verktøyene du trenger for å bli mer robust
Vidar Kristiansen
audiobookSeks substanser som endrer ditt liv
David JP Phillips
audiobookbookMental rehab : fem steg til en fantastisk hverdag
Erik Bertrand Larssen, Even Vaa
audiobook