Søk
Logg inn
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøker

  • E-bøker

  • For barn

  • Topplister

  • Hjelp

  • Last ned app

  • Bruk en kampanjekode

  • Løs inn gavekort

  • Prøv gratis nå
  • Logg inn
  • Språk

    • 🇳🇴 Norge
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bøker
  2. Helsetrender og trening
  3. Helsetrender

Les og lytt gratis i 42 dager!

Si opp abonnementet når som helst

Prøv gratis nå
4.0(5)

Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost

Makkerparret bag flere bestsellere om anti-inflammatorisk kost viser i deres nye bog vejen til, hvordan man én gang for alle kan opnå et vægttab og svælge i lækker mad.

Den anti-inflammatoriske kost er med god grund berømmet for sine mange gode virkninger mod en lang række helbredsproblemer, f.eks. gigtsmerter, overbelastningsskader og hjerte-kar-syg[1]domme. Kombinationen af fede fisk, planteolier, nødder, grøntsager, frugt og andre råvarer går i et nærmest magisk samspil ind og understøtter kroppens immunforsvar og dæmper den tilstand af kronisk inflammation, som kan få mange skavanker til at blusse op.

Derimod vil det være nyt for mange, at den anti-inflammatoriske kost også har et andet vigtigt potentiale: Den kan reducere ens fedtdepoter på sundeste vis. Især hvis man har et livmål i den høje ende, kan der ligge en kæmpestor anti-inflammatorisk gevinst i at smide nogle kilo, da mavefedt fungerer som en rugekasse for inflammation, der kan sprede sig til resten af kroppen.

Tab sig sundere med anti-inflammatorisk kost forklarer, hvordan man får fuld glæde af de gode madvarers slankende egenskaber – uden at give køb på sundhed, mæthed og ikke mindst velsmag. Som læser bliver man klædt godt på til projektet med nogle få, vigtige retningslinjer for, hvordan måltiderne skal skrues sammen, et forslag til en kostplan – og 55 lækre opskrifter, der ikke bare giver anti-inflammatoriske superkræfter, men også en god og langvarig mæthed mellem måltiderne.

Bogen indeholder desuden en udførlig guide til, hvordan man kan skrue endnu mere op for vægttabet og den anti-inflammatoriske virkning i kroppen ved at dyrke motion, ikke mindst ved at gå.

E-bok

  • Utgitt: 27.12.2022

  • Språk: dansk

  • Forlag: Politikens Forlag Nonfiktion

  • ISBN: 9788740081831


Forfatter:

  • Martin Kreutzer

Format:

  • E-bok

Varighet:

  • 209 sider

Språk:

dansk

Kategorier:

  • Helsetrender og trening
  • Helsetrender
  • Fakta
  • Medisin og sykepleie
  • Mat og drikke
  • Kokebøker

Mer av Martin Kreutzer

Hopp over listen
  1. Den store antiinflammatoriske grundbog

    Isabella Amorøe, Martin Kreutzer

    book
  2. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost

    Martin Kreutzer, Simon Weisdorf

    audiobook
  3. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger : Spis dig sund og stærk – helt enkelt

    Martin Kreutzer, Simon Weisdorf

    book
  4. Velsmurt hjerne

    Martin Kreutzer, Simon Weisdorf

    audiobookbook
  5. Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer

    Martin Kreutzer

    audiobook
  6. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra

    Martin Kreutzer, Anne Larsen

    audiobook
  7. Den store anti-inflammatoriske kostguide

    Martin Kreutzer, Anne Larsen

    audiobook
  8. Velsmurt

    Martin Kreutzer, Simon Weisdorf

    book

Andre har også lest

Hopp over listen
  1. Sunde vaner med succes

    Henrik Duer, Eskild Ebbesen

    audiobookbook
  2. Skinnygirl Solutions : Your Straight-Up Guide to Home, Health, Family, Career, Style, and Sex

    Bethenny Frankel

    audiobookbook
  3. Afslapning - I skoven

    Rasmus Broe

    audiobook
  4. My Pocket Yoga : Anytime Exercises That Refresh, Refocus, and Restore

    Adams Media

    book
  5. Bags : Sew your own individual favourites!

    Rabea Rauer, Yvonne Reidelbach

    book
  6. The Pilates Guidebook

    Richard Brown

    book
  7. The Knitter's Gift: An Inspirational Bag of Words, Wisdom, and Craft

    Bernadette Murphy

    book
  8. Stress Less : Stop Stressing, Start Living

    Kate Hanley

    book
  9. Råfresh

    Therese Aanonli

    book
  10. Sov godt : Fald i søvn og sov bedre

    Anna Eriksson

    audiobook
  11. En leilighet i Paris

    Kelly Bowen

    audiobook
  12. Talking Dirty Laundry with the Queen of Clean

    Linda Cobb

    book

Hjelp og kontakt


Om oss

  • Historien vår
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgjengelighet
  • Bli partner
  • Investorkontakt
  • Instagram
  • Facebook

Utforsk

  • Kategorier
  • Lydbøker
  • E-bøker
  • Magasiner
  • For barn
  • Topplister

Populære kategorier

  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Personvernerklæring · Vilkår ·
Utmerket4.3 av 5