Idrottare eller soffpotatis? Alla har nytta av högintensiv träning. Du behöver inte svettas - och 3 minuter i veckan är fullt tillräckligt. Använd träningscykel, trappor, löpning i backe eller annan träning där du snabbt får upp flåset. Kör för fullt i 20 sekunder, vila och upprepa två gånger. Tre gånger i veckan - that's it! 5:2-dieten och högintensiv träning kompletterar varandra perfekt. Blodfetterna sänks, insulinkänsligheten förbättras, dessutom är det utmärkt motion för den stressade nutidsmänniskan. Med specialskrivet förord av Michael Mosley i den svenska utgåvan.
Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning
Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning
Skrevet av Michael MosleyPeta Bee
Om denne boken
Idrottare eller soffpotatis? Alla har nytta av högintensiv träning. Du behöver inte svettas - och 3 minuter i veckan är fullt tillräckligt. Använd träningscykel, trappor, löpning i backe eller annan träning där du snabbt får upp flåset. Kör för fullt i 20 sekunder, vila och upprepa två gånger. Tre gånger i veckan - that's it! 5:2-dieten och högintensiv träning kompletterar varandra perfekt. Blodfetterna sänks, insulinkänsligheten förbättras, dessutom är det utmärkt motion för den stressade nutidsmänniskan. Med specialskrivet förord av Michael Mosley i den svenska utgåvan.
Kom i gang med denne boken i dag for 0 kr
- Få full tilgang til alle bøkene i appen i prøveperioden
- Ingen forpliktelser, si opp når du vil
Forfattere:
Språk:
svensk
Format:
Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter
Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år
Udødelig : Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv
Smärtfri rygg: guiden till en stark rygg utan smärta
Energireceptet : din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv
Fat Burner Secrets: Beginner Guide To Intermittent Fasting, 5:2 Fast Diet, Ketogenic Diet with Apple Cider Vinegar and Dry Fasting
Gallbladder Removal Diet : A Beginner's 3-Week Step-by-Step Guide Post Gallbladder Surgery With Recipes and a Sample Meal Plan
Jämställd vardag
Angstfri med kosttilskud : Bekæmp din angst med naturens midler
Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa
Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil
Kramar och ramar : om barns drivkrafter och vägen till ett föräldraskap som funkar
5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta
Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse
Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram
Høj puls
5:2 Kuren: Tab dig, bliv sundere og lev længere
Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt
5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta