Søk
Logg inn
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøker

  • E-bøker

  • For barn

  • Topplister

  • Hjelp

  • Last ned app

  • Bruk en kampanjekode

  • Løs inn gavekort

  • Prøv gratis nå
  • Logg inn
  • Språk

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

Les og lytt gratis i 14 dager!

Si opp abonnementet når som helst

Prøv gratis nå
3.0(165)

Träning för latmaskar

Är du en latmask som hatar och alltid har hatat att träna? Som har testat allt och ändå inte har hittat din grej? Men som trots allt inser att lite motion nog kan vara bra?

Då har Simon Sköld, mångårig PT och elitidrottare, lösningen för dig. Han har ju till och med lyckats omvända den lataste av de lata: sin partner Camilla Läckberg.

I Träning för latmaskar berättar Camilla Läckberg med stor ärlighet och igenkänning om hur hon med Simons hjälp har hittat sin träningsform och sin motivation. Och Simon delar med sig av alla tips och tricks du kan behöva för att äntligen ta klivet från latmask till motionär.

Boken är indelad i tre kapitel som handlar om mål och motivation, om att skapa en vana och om tillfredsställelsen i att känna att träningen får dig att må bättre och orka mer.

Varje kapitel innehåller enkla och effektiva övningar som du kan göra framför TV:n samtidigt som du kollar på favoritsåpan, i trädgården medan barnen leker eller helt enkelt där det passar dig bäst.

Varje kapitel avslutas med Simons bästa tips på vad du kan göra och hur du kan tänka, och vad du ska undvika att göra. Totalt presenteras 21 övningar för hela kroppen och sex olika träningsprogram – för den helt otränade och för den som kommit lite längre.

Träning för latmaskar är boken som kan få dig i form – med minsta möjliga insats, och få dig att behålla den resten av livet. Eller som Camilla själv uttrycker det: ”Om jag, den lataste av de lata utan någon som helst träningsvana under mina första 40 år, kan komma igång och träna – ja, då kan baske mig alla göra det!”


Forfatter:

  • Simon Sköld

Format:

  • E-bok

Språk:

svensk


Mer av Simon Sköld

Hopp over listen
  1. Rörlighetsträning för ett smidigare liv

    Simon Sköld

    book
  2. Mat för latmaskar

    Simon Sköld

    book

Andre har også lest

Hopp over listen
  1. Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning

    Gunilla Hasselgren, Sofia Åhman

    book
  2. Anatomy of Yoga for Posture and Health

    Nicky Jenkins, Leigh Brandon

    book
  3. Yoga for Everyday Life

    Christine Burke

    book
  4. Yoga for ryg, skuldre og nakke

    Susanne Lidang

    book
  5. Smärtfri med yoga

    Dulce Jiménez, Antje Schulze

    book
  6. Fucking flink dig selv

    Lars AP

    book
  7. Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert

    Clare Bailey, Justine Pattison

    book
  8. Little Book of Fit at Fifty

    Michelle Brachet

    book
  9. The Little Book of Feng Shui: A Room-by-Room Guide to Energize, Organize, and Harmonize Your Space

    Katina Z Jones

    book
  10. Kundaliniyoga

    Pernille Dybro

    book
  11. Fitness Hacks for over 50: 300 Easy Ways to Incorporate Exercise Into Your Life

    K. Aleisha Fetters

    book
  12. Yoga : energi på morgonen, avslappning på kvällen

    Anna Trökes

    book

Hjelp og kontakt


Om oss

  • Historien vår
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgjengelighet
  • Bli partner
  • Investorkontakt
  • Instagram
  • Facebook

Utforsk

  • Kategorier
  • Lydbøker
  • E-bøker
  • Magasiner
  • For barn
  • Topplister

Populære kategorier

  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Personvernerklæring · Vilkår ·
Utmerket4.3 av 5