Søk
Logg inn
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøker

  • E-bøker

  • For barn

  • Topplister

  • Hjelp

  • Last ned app

  • Bruk en kampanjekode

  • Løs inn gavekort

  • Prøv gratis nå
  • Logg inn
  • Språk

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bøker
  2. Personlig utvikling
  3. Selvhjelp og populærpsykologi

Les og lytt gratis i 14 dager!

Si opp abonnementet når som helst

Prøv gratis nå
4.4(25)

Vinterbading : praktiske råd for deg som vil bade når kulda biter

Hva er det som får flere og flere til å senke seg ned i iskaldt vann midtvinters? Hva skjer i kroppen, og hva er viktig å vite før, under og etter et bad? Vinterbading gir svar på dette og på en rekke andre spørsmål som sørlendingen Cecilie Thunem-Saanum jevnlig får. I boken deler hun av sin kunnskap og erfaring gjennom åtte sesonger og lærer deg hvordan du gjør denne unike og utfordrende helse- og naturopplevelsen trygg og berikende, mentalt så vel som fysisk. Hun forteller deg hva du bør vite om utstyr, sikkerhet, forberedelser og egne forventninger, og hva forskerne sier om virkningen av iskalde bad på vår fysiske og mentale helse. Forfatterens betraktninger rundt mot, mestring og måloppnåelse kan overføres til hverdagslivet på land. Med Vinterbading ønsker hun å inspirere nysgjerrige til å forsøke seg og erfarne til å utvide sin badeopplevelse. Cecilie Thunem-Saanum har bakgrunn fra ulike lederstillinger knyttet til drift og markedsføring innenfor reise- og kulturlivet. Siden 2004 har hun vært selvstendig næringsdrivende og virket som kurs- og foredragsholder, mentor og rådgiver i kommunikasjon og tidsstyring.


Forfatter:

  • Cecilie Thunem-Saanum

Oppleser:

  • Cecilie Thunem-Saanum

Format:

  • Lydbok

Varighet:

  • 3 h 47 min

Språk:

norsk bokmål

Kategorier:

  • Personlig utvikling
  • Selvhjelp og populærpsykologi
  • Fakta
  • Klima, natur og dyr

4.4

25 vurderinger

Marte

30.3.2025

Flott bok, allerede i gang med min helårsbading. Fin bok som deler mange tanker, det gjorde at jeg ble mer kjent med meg selv. Fikk god hjelp til å finne fram til hva jeg selv mener er meningen med helårsbadingen og det som jeg elsker med det hele.

Anonym

21.3.2023

Veldig informativ og god bok. Jeg fikk lyst til å begynne med vinterbading med én gang! Veldig behagelig oppleserstemme gjorde boka enda bedre🤗

For å skrive en anmeldelse må du last ned appen


Andre har også lest

Hopp over listen
  1. Wim Hof-metoden : gjenoppdag urkreftene i deg

    Wim Hof

    audiobookbook
  2. The Big Fix : Seven Practical Steps to Save our Planet

    Hal Harvey, Justin Gillis

    audiobook
  3. Ungdomskilden : 12 gode valg for livet

    Audun Myskja

    audiobook
  4. Pust : nøkkelen til styrke, helse og glede

    Audun Myskja

    audiobook
  5. The Success Guidebook : How to Visualize, Actualize, and Amplify You

    Elizabeth Hamilton-Guarino

    audiobook
  6. How to Survive Anything : From the Wilderness to Man Made Disasters

    Martin K. Ettington

    audiobook
  7. Hex Your Ex : And 100+ Other Spells to Right Wrongs and Banish Bad Luck for Good

    audiobookbook
  8. The Real Animal House

    Chris Miller

    audiobook
  9. Leveraging the Universe: 7 Steps to Engaging Life's Magic

    Mike Dooley

    book
  10. Summary of Ghost Soldiers : The Epic Account of World War II's Greatest Rescue Mission by Hamptom Sides

    Abbey Beathan

    audiobook
  11. Psychedelic Integration : Psychotherapy for Non-Ordinary States of Consciousness

    Marc Aixalà

    audiobook
  12. Overcoming Laziness

    Natasha Taylor, Sophie Fox

    audiobook

Hjelp og kontakt


Om oss

  • Historien vår
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgjengelighet
  • Bli partner
  • Investorkontakt
  • Instagram
  • Facebook

Utforsk

  • Kategorier
  • Lydbøker
  • E-bøker
  • Magasiner
  • For barn
  • Topplister

Populære kategorier

  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Personvernerklæring · Vilkår ·
Utmerket4.3 av 5