Hva er det som får flere og flere til å senke seg ned i iskaldt vann midtvinters? Hva skjer i kroppen, og hva er viktig å vite før, under og etter et bad? Vinterbading gir svar på dette og på en rekke andre spørsmål som sørlendingen Cecilie Thunem-Saanum jevnlig får. I boken deler hun av sin kunnskap og erfaring gjennom åtte sesonger og lærer deg hvordan du gjør denne unike og utfordrende helse- og naturopplevelsen trygg og berikende, mentalt så vel som fysisk. Hun forteller deg hva du bør vite om utstyr, sikkerhet, forberedelser og egne forventninger, og hva forskerne sier om virkningen av iskalde bad på vår fysiske og mentale helse. Forfatterens betraktninger rundt mot, mestring og måloppnåelse kan overføres til hverdagslivet på land. Med Vinterbading ønsker hun å inspirere nysgjerrige til å forsøke seg og erfarne til å utvide sin badeopplevelse. Cecilie Thunem-Saanum har bakgrunn fra ulike lederstillinger knyttet til drift og markedsføring innenfor reise- og kulturlivet. Siden 2004 har hun vært selvstendig næringsdrivende og virket som kurs- og foredragsholder, mentor og rådgiver i kommunikasjon og tidsstyring.
Wim Hof-metoden: gjenoppdag urkreftene i deg
Wim Hof
audiobookHex Your Ex : And 100+ Other Spells to Right Wrongs and Banish Bad Luck for Good
audiobookbookThe Big Fix : Seven Practical Steps to Save our Planet
Hal Harvey, Justin Gillis
audiobookUngdomskilden: 12 gode valg for livet
Audun Myskja
audiobookHow to Survive Anything : From the Wilderness to Man Made Disasters
Martin K. Ettington
audiobookOvercoming Laziness
Natasha Taylor, Sophie Fox
audiobookThe Success Guidebook : How to Visualize, Actualize, and Amplify You
Elizabeth Hamilton-Guarino
audiobookMastering Your Mind's Hidden Powers : How to Generate Breakthrough Ideas Using Your Mind's Untapped Genius
Howard Stephen Berg
audiobookBrain-Body Parenting : How to Stop Managing Behavior and Start Raising Joyful, Resilient Kids
Mona Delahooke
audiobookLeveraging the Universe: 7 Steps to Engaging Life's Magic
Mike Dooley
bookMontessori Para Niños Pequeños
Jennifer Smith
bookThe Financial Times Guide to High Impact Negotiation : A comprehensive guide for executing valuable deals and partnerships
Dr. Kasia Jagodzinska
audiobook
Marte
30.3.2025
Flott bok, allerede i gang med min helårsbading. Fin bok som deler mange tanker, det gjorde at jeg ble mer kjent med meg selv. Fikk god hjelp til å finne fram til hva jeg selv mener er meningen med helårsbadingen og det som jeg elsker med det hele.
Anonym
21.3.2023
Veldig informativ og god bok. Jeg fikk lyst til å begynne med vinterbading med én gang! Veldig behagelig oppleserstemme gjorde boka enda bedre🤗
For å skrive en anmeldelse må du last ned appen