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3.4
Fall Asleep in 10 Minutes (SyncSouls AudioPille): Sleep Aid, Meditative Dream Journey, Autogenic Training, ZEN
Colin Griffiths-Brown, Torsten Abrolat
5.0
I Am Sexy! Increase Your Attractiveness Totally Relaxed: With Deep Relaxation, Body Awareness, Meditation, Affirmation
Colin Griffiths-Brown, Torsten Abrolat
3.3
My Way into Sleep - Sleeping Aid After ZEN with a Meditative Story
Colin Griffiths-Brown, Torsten Abrolat
Autogenic Training 1 - get long-term power with the german concentrative self relaxation technique - Methodical audio training for beginners
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
3.5
Body-Scan Meditation - Body Journey according to Buddhist Vipassana Tradition (24 minutes)
Pierre Bohn, Torsten Abrolat, SyncSouls
Breath Relaxation & Positive Affirmations : 10 Minutes of Deep Breathing - 9 Times RESET Against Stress, Short Regeneration for New Energy & Calm
Colin Griffiths-Brown, Torsten Abrolat
3.3
Thunderstorm Sounds 3D, Storm, Rain, Lightning, Thunder - 3D Sound for Headphones
Torsten Abrolat, Rain Relaxation
4.1
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung - Healing Mantra, Guided Meditations from Kundalini Yoga
Colin Griffiths-Brown, Torsten Abrolat
5.0
Meditation für Anfänger : Meditieren lernen, Tipps zur Anwendung, angeleitete Meditationsübungen für Einsteiger
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Finally Falling Asleep & Get Deep Sleep with a Fantasy Travel, Progressive Muscle Relaxation & Autogenic Training (P&A Method)
Colin Griffiths-Brown, Torsten Abrolat
Shutdown & Restart at the End of the Day! Let Go of the Anger of the Office with Intensive Deep Relaxation
Colin Griffiths-Brown, Torsten Abrolat
Get Slim Power Meditation : Lose Weight and Slim Down with Mental Conditioning (25 Minutes)
Colin Griffiths-Brown, Torsten Abrolat

Wieder Einschlafen - Einschlafhilfe bei Schlafstörungen, Schlaflosigkeit (Ungekürzt)

Sanft zurück in den Schlaf finden - auch wenn du nachts aufwachst.

Kennst du das Gefühl, (z.B. zwischen 3 und 5 Uhr morgens) wach zu liegen,

während Gedanken kreisen und der Schlaf sich nicht mehr einstellen will?

Dieses Hörbuch ist eine liebevolle Begleitung genau für diese Momente.

Mit ruhiger Stimme, sanften Atemübungen und geführten Körperwahrnehmungen lernst du, das nächtliche Aufwachen anzunehmen, statt dagegen anzukämpfen. Du wirst behutsam zurück in deinen Körper geführt, dein Herz darf sich beruhigen, deine Gedanken kommen zur Ruhe.

Bildhafte Visualisierungen - wie das bewusste Schließen einer imaginären Tür zu allen Sorgen - helfen dir, innerlich loszulassen. Entspannende Augenbewegungen, langsame Atmung und eine beruhigende Traumreise ans Meer wiegen dich Schritt für Schritt zurück in den Schlaf.

Dieses Hörbuch hilft dir:

- leichter wieder einzuschlafen nach nächtlichem Erwachen;

- dein Herz und Nervensystem zu beruhigen;

- kreisende Gedanken loszulassen;

- deinem Körper zu vertrauen;

- sanft und natürlich zurück in den Schlaf zu finden;

Ohne Druck - ohne Müssen - in deinem Tempo.

Lass dich tragen von ruhigen Worten, sanften Klängen und der Gewissheit:

Du darfst jetzt schlafen.