Søk
Logg inn
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøker

  • E-bøker

  • For barn

  • Topplister

  • Hjelp

  • Last ned app

  • Bruk en kampanjekode

  • Løs inn gavekort

  • Prøv gratis nå
  • Logg inn
  • Språk

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bøker
  2. Helsetrender og trening
  3. Trening

Les og lytt gratis i 14 dager!

Si opp abonnementet når som helst

Prøv gratis nå
4.3(4)
Yinyoga

Yinyoga - Pass för resan

Träna genom att vila!

På resa är det lätt att hamna ur balans, bli trött och få ont i kroppen. I det här kompletta yinyogapasset får både kroppen och sinnet landa.

Yinyoga är en lugn yogaform som passar både nybörjare och dig som tränar mycket, och är en perfekt ingång till yoga och meditation. Du blir piggare och mer energisk samtidigt som den ger avslappning. Träna hemma med kompletta pass för alla situationer det är bara att följa instruktionerna i ljudboken!

Yinyoga minskar stress och ger avslappning, styrka och rörlighet. Genom att sträcka ut och stärka kroppens fascia - bindväv - på djupet motverkar du stelhet, smärta, ryggont och huvudvärk. Yinyoga mjukar upp om du är stel av annan träning och eller efter mycket stillasittande. Syresättningen av blodet och blodcirkulationen ökar, liksom kroppens produktion av må-bra-hormoner som endorfiner, serotonin och dopamin. Yinyoga hjälper kroppen att komma i form och ger även mental träning genom mindfulness, närvaroträning och aktiv vila.


Forfatter:

  • Johanna Wickström

Oppleser:

  • Johanna Wickström

Serie:

  • Volum 7 i Yinyoga

Format:

  • Lydbok

Varighet:

  • 1 h 8 min

Språk:

svensk

Kategorier:

  • Helsetrender og trening
  • Trening
  • Søvn og avslapning
  • Yoga

Mer av Johanna Wickström

Hopp over listen
  1. Yinyoga - Allt du behöver veta

    Johanna Wickström

    audiobook
  2. Yinyoga - Pass för stressade

    Johanna Wickström

    audiobook
  3. Yinyoga - Pass för energi

    Johanna Wickström

    audiobook
  4. Yinyoga - Pass för löpare

    Johanna Wickström

    audiobook
  5. Yinyoga - Pass för nybörjare

    Johanna Wickström

    audiobook
  6. Yinyoga - Pass för kontorsfolk

    Johanna Wickström

    audiobook
  7. Yinyoga - Meditation

    Johanna Wickström

    audiobook
  8. Yinyoga - Pass för sömn och vila

    Johanna Wickström

    audiobook
  9. Yinyoga - Pass för gravida

    Johanna Wickström

    audiobook

Yinyoga Serie

Hopp over listen
  1. Yinyoga - Allt du behöver veta

    Johanna Wickström

    audiobook
  2. Yinyoga - Pass för nybörjare

    Johanna Wickström

    audiobook
  3. Yinyoga - Pass för stressade

    Johanna Wickström

    audiobook
  4. Yinyoga - Pass för sömn och vila

    Johanna Wickström

    audiobook
  5. Yinyoga - Pass för energi

    Johanna Wickström

    audiobook
  6. Yinyoga - Pass för kontorsfolk

    Johanna Wickström

    audiobook
  7. Yinyoga - Pass för löpare

    Johanna Wickström

    audiobook
  8. Yinyoga - Pass för gravida

    Johanna Wickström

    audiobook
  9. Yinyoga - Meditation

    Johanna Wickström

    audiobook

Hjelp og kontakt


Om oss

  • Historien vår
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgjengelighet
  • Bli partner
  • Investorkontakt
  • Instagram
  • Facebook

Utforsk

  • Kategorier
  • Lydbøker
  • E-bøker
  • Magasiner
  • For barn
  • Topplister

Populære kategorier

  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Personvernerklæring · Vilkår ·
Utmerket4.3 av 5