Søk
Logg inn
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøker

  • E-bøker

  • For barn

  • Topplister

  • Hjelp

  • Last ned app

  • Bruk en kampanjekode

  • Løs inn gavekort

  • Prøv gratis nå
  • Logg inn
  • Språk

    • 🇳🇴 Norge
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bøker
  2. Helsetrender og trening
  3. Trening

Les og lytt gratis i 42 dager!

Si opp abonnementet når som helst

Prøv gratis nå
4.4(17)
Yinyoga

Yinyoga - Pass för sömn och vila

Träna genom att vila!

Det här kompletta yinyogapasset innehåller positioner som är extra avslappnande det passar därför bra på kvällen eller innan du ska sova. Du guidas till att släppa på spänningar och aktiverar det parasympatiska nervsystemet, kroppens vilosystem.

Yinyoga är en lugn yogaform som passar både nybörjare och dig som tränar mycket, och är en perfekt ingång till yoga och meditation. Du blir piggare och mer energisk samtidigt som den ger avslappning. Träna hemma med kompletta pass för alla situationer det är bara att följa instruktionerna i ljudboken!

Yinyoga minskar stress och ger avslappning, styrka och rörlighet. Genom att sträcka ut och stärka kroppens fascia - bindväv - på djupet motverkar du stelhet, smärta, ryggont och huvudvärk. Yinyoga mjukar upp om du är stel av annan träning och eller efter mycket stillasittande. Syresättningen av blodet och blodcirkulationen ökar, liksom kroppens produktion av må-bra-hormoner som endorfiner, serotonin och dopamin. Yinyoga hjälper kroppen att komma i form och ger även mental träning genom mindfulness, närvaroträning och aktiv vila.

Lydbok

  • Utgitt: 5.6.2019

  • Språk: svensk

  • Forlag: Tiden

  • ISBN: 9789151501239


Forfatter:

  • Johanna Wickström

Oppleser:

  • Johanna Wickström

Serie:

  • Volum 4 i Yinyoga

Format:

  • Lydbok

Varighet:

  • 56 min

Språk:

svensk

Kategorier:

  • Helsetrender og trening
  • Trening
  • Søvn og avslapning
  • Yoga

Yinyoga Serie

Hopp over listen
  1. Yinyoga - Allt du behöver veta

    Johanna Wickström

    audiobook
  2. Yinyoga - Pass för nybörjare

    Johanna Wickström

    audiobook
  3. Yinyoga - Pass för stressade

    Johanna Wickström

    audiobook
  4. Yinyoga - Pass för energi

    Johanna Wickström

    audiobook
  5. Yinyoga - Pass för kontorsfolk

    Johanna Wickström

    audiobook
  6. Yinyoga - Pass för resan

    Johanna Wickström

    audiobook
  7. Yinyoga - Pass för löpare

    Johanna Wickström

    audiobook
  8. Yinyoga - Pass för gravida

    Johanna Wickström

    audiobook
  9. Yinyoga - Meditation

    Johanna Wickström

    audiobook

Andre har også lest

Hopp over listen
  1. Bränn inte ut dig

    Barbro Bronsberg

    audiobook
  2. Vänner, Kärlek och klimakteriekaos

    Annica Gustafsson

    audiobook
  3. Hathayoga för en starkare rygg

    Ulrica Norberg

    audiobook
  4. Yogahjärnan

    Sara Granström Powiecki, Christina Andersson

    audiobook
  5. Yoga, vetenskap och fakta : därför fungerar det

    Sara Hoy

    book
  6. Make Your Move : The New Science of Dating and Why Women Are in Charge

    Jon Birger

    audiobook
  7. Yeah Baby!

    Jillian Michaels

    audiobook
  8. Change Your Clothes, Change Your Life : Because You're Worth It

    George Brescia

    book
  9. Little Book of Yoga Workouts

    Michelle Brachet

    book
  10. Anatomy of Yoga for Posture and Health

    Nicky Jenkins, Leigh Brandon

    book
  11. Avbrutt : fortellinger om abort

    June Holm, Vilde Bratland Hansen

    audiobook
  12. Ekotipsets bästa husmorsknep : enkla tips för en mer miljövänlig, ekonomisk och rolig vardag

    Ellinor Sirén

    book

Hjelp og kontakt


Om oss

  • Historien vår
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgjengelighet
  • Bli partner
  • Investorkontakt
  • Instagram
  • Facebook

Utforsk

  • Kategorier
  • Lydbøker
  • E-bøker
  • Magasiner
  • For barn
  • Topplister

Populære kategorier

  • Krim
  • Biografier og essays
  • Romaner
  • Feelgood og romantikk
  • Personlig utvikling
  • Barnebøker
  • Sanne historier
  • Søvn og avslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Personvernerklæring · Vilkår ·
Utmerket4.3 av 5