Det nya lugnet
Har du svÄrt att sova och vill prova nÄgot nytt? Vill du kÀnna dig lugn utan krav att öva pÄ det? KÀnner du igen den kittlande kÀnslan i huvudet nÀr du hör vissa ljud? DÄ kan Det nya lugnet vara nÄgot för dig. Med över 13 miljoner videor pÄ Youtube, har ASMR (Autonomous sensory meridian response) blivit ett vÀrldsfenomen. Nu nÀr du, med hjÀlp av Josefin, blivit expert, sÄ Àr det bara att lÄta kroppen slappna av helt och följa med henne frÄn ett ⊠tills du faller i en skön natts sömn. Forskning frÄn University of Sheffield visar positiva psykiska och fysiska effekter i likhet med mindfulnessövningar. Hitta ditt lugn. Josefin ASMR Àr en av Sveriges största ASMRtister pÄ Youtube, med över 18 000 prenumeranter. Hon sjÀlv vÀnde sig till ASMR efter en period av psykisk ohÀlsa. Efter att hon hÀmtat sig bestÀmde hon sig för att satsa pÄ att skapa ASMR-videor pÄ svenska. Hon har gÀstat pÄ P1 med Love Lyssarides och Àven varit med i MusikhjÀlpen. Hon betraktas som en ASMR-pionjÀr i Sverige.
