Toppliste: Livsstil og hobby

I 2014 fikk Kåre Ingebrigtsen en telefon: «Vil du komme hjem og ta Rosenborg tilbake til røttene?» Det var Rosenborgs mektige styreleder Ivar Koteng som ringte. Klubben hadde behov for en trener som kjente hva Rosenborg står for og som kunne føre den tunge arven etter Nils Arne Eggen videre.

Kåre Ingebrigtsen er en ekte RBK-er som også har spilt for Manchester City, Strømsgodset og Lillestrøm. Her forteller han om en fargerik spillerkarriere i Norge og England og ikke minst om den turbulente tida som trener i Norges største klubb. I løpet av fire år leverte han tre seriemesterskap, to cuptitler og to gruppespill i Europa League. Men konfliktnivået mellom ham og formannen eskalerte, og en juli-dag i 2018 fikk han sparken.

Dette er historien om klubben som hadde mistet seg selv, og som lengtet etter fortiden. Hva skjedde underveis?

Lydboka ble produsert av Norsk lyd- og blindeskriftbibliotek i 2019.

Anders Aukland vet alt som er verdt å vite om utholdenhet. I denne boka lærer han deg å trene effektivt og smart. Med solid erfaring fra verdenseliten i langrenn deler Aukland konkrete treningsprogrammer, praktiske råd og motiverende innsikt slik at du får mest mulig igjen for innsatsen. Boka er like nyttig uansett om du driver med løping, langrenn eller annen form for utholdenhetsidrett.Her finner du alt om:• korte og lange løp• intervaller og teknikk• treningsvariasjon for bedre resultater• maten du bør spise når du skal yte på topp• utstyret som faktisk gjør en forskjellKondis er den ultimate guiden for deg som vil bruke tiden riktig, få god fremgang og nå treningsmålene du har satt deg.Anders Aukland (f. 1972) er en tidligere langrennsløper fra Tønsberg, kjent for sin allsidighet og utholdenhet. Han ble olympisk mester i stafett under OL i Salt Lake City i 2002 og verdensmester i 2003. Aukland har også vunnet prestisjefylte langløp som Vasaloppet og Birkebeinerrennet flere ganger. Han har mottatt Egebergs Ærespris for sine meritter i både langrenn, friidrett og hundekjøring. Dette er hans første bok.

Iditarod, "the Last Great Race", er verdens lengste og hardeste sledehundeløp. På den drøyt 1800 kilometer lange ferden gjennom Alaskas dype villmark må deltakerne kjempe mot søvnmangel, hallusinasjoner, kulde og is - og hverandre - samtidig som samspillet med hundene er avgjørende. De store amerikanske TV-selskapene og andre medier følger konkurransen tett. Iditarod er et taktisk spill hvor ingenting er gitt på forhånd. Psykologisk krigføring og noen skitne triks er vanlig, like mye som deltakerne hjelper hverandre og viser god sportsånd. En tredjedel av de mer enn 60 kjørerne og 1000 hundene vil ikke klare å fullføre. Brannmann Robert Sørlie fra Hurdal bestemmer seg for å ta opp kampen med de profesjonelle, levende legendene i Alaska. For i det hele tatt å komme dit tar han opp 100 000 kroner i banklån - med pant i sitt eget hus. "Kappløp gjennom Alaska" er beretningen om en av de største norske idrettsprestasjonene gjennom tidene!

En eventyrreise av en bok! I 1926 solgte Helge Ingstad sin sakfører-forretning og dro til Nord-Canada som pelsjeger. Fire års villmarksliv hadde han bak seg da han satte sine inntrykk på papiret. "Pelsjegerliv" er den fascinerende beretningen om hans opplevelser i denne tiden. Det er en storslagen bok, skiftende som landet og folket han forteller om, og preget av Ingstads dype naturfølelse.

Erika Fatland er tilbake! Med seg i skipssekken har hun hele det portugisiske imperiet, fra 1400-tallets oppdagere, via koloniveldets fall i 1970-årene og til i dag: En reiseskildring med uforglemmelige menneskemøter, skjebner og historier.

På 1400-tallet seilte dristige portugisiske sjømenn stadig lenger sørover, drevet frem av Henrik Sjøfareren. I 1498 fant Vasco da Gama sjøveien til India, og verden ble aldri mer den samme.

I karavellenes kjølvann tar Erika Fatland oss med på en eventyrlig ferd jorden rundt. Det portugisiske imperiet var det første globale koloniriket – og det siste. Det strakte seg fra Kapp Verde til Goa, fra Nagasaki til Amazonas. Hvilke spor har portugiserne etterlatt seg?

Den prisbelønte forfatteren av Høyt, Grensen og Sovjetistan leverer en storslått og underholdende reiseskildring i nåtid og fortid.

Børgefjell er nasjonalparken for fåtallet, for de av oss som ønsker mest mulig urørt villmark og litt større utfordringer. Villmarkstraveren Lars Monsen har et helt spesielt forhold til Børgefjell. Sommeren 1994 realiserte han en gammel drøm - i tre måneder travet han rundt i Børgefjell. I denne boken tar han oss med på letingen etter Børgefjells innerste sjel. Vi møter naturen, blir med på fisketurer, blir kjent med noen av menneskene som lever eller har levd sine liv her og får høre om dramatiske hendelser i grensetraktene i dette området under krigen.

Endelig på norsk! David Goggins er et av verdens største TikTok-fenomen, kjent som et forbilde for unge gutter og menn som ønsker å mestre en større del av tilværelsen og forberede seg fysisk eller mentalt.

For David Goggins var barndommen farget av fattigdom, fordommer og fysisk mishandling. Men gjennom selvdisiplin, mental utholdenhet og hardt arbeid forvandlet Goggins seg fra en deprimert, overvektig ung mann uten fremtid til et ikon for det amerikanske forsvaret og en av verdens beste utholdenhetsutøvere.

Goggins er den eneste mannen i historien som fullførte elitetrening som Navy SEAL, Army Ranger og Air Force Tactical Air Controller. Han har satt en rekorder i en rekke ultraløp og har blitt omtalt av Outside magazine som "The Fittest (Real) Man in America".

I boken USÅRLIG deler han sin forbløffende livshistorie og viser en vei som alle kan følge for å trosse smerte, knuse frykt og nå sitt fulle potensial. Boken beskriver blant annet .the 40% rule", en overbevisning om at de fleste av oss bare utnytter 40% av kapasiteten vår.

Villmarksmannen Lars Monsen har fått sin egen plass i den norske folkesjela, og millioner av nordmenn har fulgt hans ekstreme livsstil og eventyrlige ekspedisjoner gjennom TV-serier og bøker. I en personlig og åpenhjertig biografi, ført i pennen av Brageprisvinner Kjetil Østli, forteller Monsen om fantastiske opplevelser fra sine utallige ekspedisjoner, men også om nær-døden opplevelser, om oppveksten som formet ham, om en heroinavhengig bror og et alkoholforbruk som kunne ført livet i en annen retning. Lars Monsen valgte tidlig et liv på siden av samfunnets krav og forventninger. For første gang forteller Norges mest myteomspunne villmarking om hva som formet ham, hva som driver ham - og hva livet har gjort med ham.

Kun gjennom sjøveien kan man forstå kysten. I tre år har Veronica seilt langs kanten av ishavet, til de ytterste utpostene av Finnmarkskysten, på jakt etter mennesker, fortellinger og naturopplevelser fra vår nordligste landsdel. Lydboken følger en reise gjennom det ytre og det indre, gjennom mørketid og midnattssol, havblikk og storm, fortalt fra dekket på en gammel seilbåt. Den belyser en vakker og svinnende del av kystkulturen sammen med forfatterens egne refleksjoner og opplevelser fra havet. Hva slags utfordringer møter man ved ishavet?

Noen husker sikkert advokat Hermansens spontane turnoppvisning på T-banen eller fakiren El Jucans sang og show. Mange minnes også Sving Deg, Luse-Frantz og Homansbyens Dronning fra 40- og 50-tallets Oslo. Lydboka «Byoriginaler og personligheter i Oslo» forteller om personlighetene som har farget Oslo. I tillegg til de 13 som var med i den første utgaven av boka, får vi stifte bekjentskap med Blomster-Ole, Montgomery, Køla-Pålsen, Lauritz fra Vika og Appelsin-Herman. Her blir også mindre kjente, lokale personligheter omtalt som Ole-Bjørn fra Nordstrand, Kjell fra Kjelsås og Kyter’n fra Vålerenga. Du får også høre om Ole Kopreitan, Pål Jensen, Renald Antoinette og Lars Poverud som gjorde livet på Karl Johans gate litt muntrere.

Vinner av Farmen kjendis 2022 og Norges tøffeste 2021!

Isak Dreyer ble ufrivillig rikskjendis da han våren 2021 vant NRK-programmet Norges tøffeste. Med sin fandenivoldske innstilling håndterte fiskeren og snekkeren fra Bodø alle hindre på veien, fysiske så vel som mentale. Ingen ble mindre overrasket over seieren enn Isak selv. Han hadde ridd av større stormer tidligere, vært mer utslitt, lengre nede.

Like etter lot han seg overtale til å delta på Farmen kjendis på TV 2. Nok en gang skulle hans evner som praktiker og taktiker føre ham til topps. Men midt i jubelbruset klarte vinneren knapt å vente på å dra til fjells igjen.

Dette er historien om en gutt som tidlig lærte seg å ta ansvar for eget liv. For Isak handlet det om å komme seg opp og ut. Alt han trengte var hammer, jaktgevær, fiskestang og hunden Buster. Gjennom en nedstrippet livsstil, avlogget og fri for støy, fant han sin kurs.

«Det er når du er på ditt laveste at du må bevise hvem du er. Ingen blir imponert av noen som får seilbåten fremover i medvind. Det er de som krysser i motvind, som imponerer. Og nå hadde jeg muligheten til å vise hvem jeg var og hva jeg var god for. For hvem, tenker du? For meg selv. Jeg vil kunne stole på meg selv, være i stand til å redde meg selv. Være sjølberga.»

Boken er skrevet i samarbeid med journalist Synnøve Sundby Fallmyr.

«Isak: en hardbarka jævel» tegner et nært og folkelig portrett av en 27-åring som fremstår som utradisjonell i våre dager, men som ikke ville vært så unik for noen generasjoner siden.

Ingrid Abergsjord, Aftenposten

I Stillhetens råskap får du innsikt i hva mindfulness-trening er, og hvordan denne treningen kan hjelpe deg til å prestere bedre. Mindfulness gir deg råskapen og styrken som skal til for å ha muligheten til å stå støtt i kaotiske eller ubehagelige situasjoner. Mindfulness gir deg kjennskap til hvem du er bak tankene og følelsene, og gir deg dermed et rom i stillhet der du kan føle det fullstendig trygg. Mindfulness gir deg muligheten til å basere valgene dine på noe mer enn bare impulser, lyst, ønsker, frykt eller tro. Du bruker mindre energi på det du ikke kan gjøre noe med, mer energi på her og nå, på livskvalitet og prestasjon. Mindfulness er oppmerksomt nærvær, eller som forfatteren sier: du er bevisst til stede uten å dømme. Lydboka gir deg alt du trenger for å sette i gang med mindfulness-trening. Fokus på hvordan mindfulness kan tilføre styrke, robusthet og prestasjonsevne langt utover det andre kjente metodikker kan.

Bli med Lars Monsen og hans huskyer på verdens lengste villmarksekspedisjon, der han som den første i historien krysser Canada på tvers. I løpet av 8252 kilometer og 947 døgn på farten, opplever han bl.a. isolasjon og ensomhet, høydramatiske angrep av svartbjørn, isbjørn og elg, nærgående ulveflokker, skarpe skudd mot leiren, plutselige tordenstormer og skogbranner. Andre ingredienser er eventyrlige røyefangster, mygg og solnedganger. Og underveis tilbringer han mye tid med indianere og inuitter, og skildrer deres kultur og historie.

Claus Lundekvams fotballkarriere er en suksesshistorie uten sidestykke like mye som historien om livet etterpå er en nedtur av de sjeldne. Det fantes kanskje mer målfarlige spillere enn Claus Lundekvam. Ifølge hans gamle manager Gordon Strachan kunne du ha lagt en død mann i straffefeltet, og han hadde hatt større mulighet til å score på en corner. Kapteinsbind og 411 kamper for Southampton plasserer imidlertid midtstopperen fra Austevoll i et eksklusivt selskap. Ingen nordmann har flere kamper på toppnivå i engelsk fotball. I løpet av de tolv årene han spilte for The Saints ble han en av klubbens viktigste spillere, elsket for sitt hjerte for klubben, hyllet for sin ro i avgjørende øyeblikk. I sin selvbiografi forteller Lundekvam åpent om det rastløse livet som fotballspiller i verdens mest populære liga. Om tøffe kamper, på banen og i garderoben, om fuktige bussturer tilbake fra Old Trafford, om Gordon Strachans eksplosive raseri, om frykten for Michael Owen og Thierry Henry, og om det evig tilbakevendende slitet for å unngå nedrykk. Skader tvang Lundekvam til å legge opp i 2008. Da flomlysene ble slukket og portene til stadion lukket seg bak ham for siste gang, var hans eneste plan å nyte livet. Det gjorde han også – til han en dag ikke lenger hadde kontroll. Resten av historien er en kamp på liv og død. En kamp til er en hudløs og ærlig bok, fra norsk fotballs mest altoppofrende spiller. Det er en historie om den livslange jakten på bekreftelse, om å temme dyret i seg – uten å miste seg selv på veien.

Forfatteren bak Sovjetistan på en enda mer eventyrlig reise – langs grensen til verdens største land: Russland. Erika Fatland er en av Norges mest spennende sakprosaforfattere. Hun fikk sitt store gjennombrudd med boka Sovjetistan i 2015. Nå har hun vært på en ny eventyrlig reise, denne gangen langs Russlands enorme grense – fra Nord-Korea i det fjerne Østen, langs Kaukasus, over Det kaspiske hav og Svartehavet. Vi blir med henne til Ukraina, der president Putin ekspanderer, og opp gjennom Øst-Europa, til vår egen grense mot Russland. Endelig tar hun båt gjennom nordøstpassasjen – en båtreise som har blitt mulig etter klimaendringene. Med kunnskap om landene og deres historie og gjennom menneskemøter viser Erika Fatland hvordan disse svært ulike landene alle påvirkes av sin mektige nabo.

Vinnerne er siste del av Fredrik Backmans hyllede trilogi om hockeybyen Bjørnstad. De to første bøkene, Bjørnstad og Vi mot dere, nådde New York Times bestselgerliste og ble en suksess som TV-serie på HBO. Vinnerne er en sterk, brutal og dypt rørende avslutning på historien om hockeybyen og folkene der. Dette er en liten historie om store spørsmål: Hva er en familie? Hva er en hockeyklubb? Hva er et samfunn? Og hva er vi villig til å ofre for å beskytte det vi har? Det har gått to år siden alt skjedde, det som ingen vil tenke på. Alle har forsøkt å gå videre, men det er noe med denne delen av skogen som liksom aldri lar oss gjøre det. Vi bor et sted med sorg i hjertet og vold i luften, vi elsker historier med lykkelig slutt, men innerst inne visste vi alle hvordan det kom til å ende. Det begynner med en storm denne gangen, og slutter med en brann. Noen som har vært lenge borte, er på vei hjem. Noen skal begraves. Noen blir forelsket, noen drømmer om NHL og noen drømmer om hevn. Noen sover rygg mot rygg med sin beste venn, noen forsøker å redde ekteskapet sitt og noen forsøker å redde barna sine. Noen hater, noen slåss, noen tar et skytevåpen og går mot en ishall.

Jens Kvernmo er blitt kjent som en eventyrmann med lidenskap for jakt, fiske og friluftsliv. I denne boka forteller han hvordan bestefaren lærte ham alt om villmarka og det å sette pris på naturen.

Gjennom fortellingene om Jens og bestefar får du innblikk i hvordan du kan gi barn og barnebarn friluftsglede. Du får bli med dem på laksefiske, hjortejakt, tiurleik og mye mer. Du kan lese om Jens sitt eventyr i TV-serien Alene, og bli med ham til Skjækerfjella sammen med hundene.

Du får Jens og bestefar sine beste råd for å klare seg ute i det fri, med overnatting i telt og snøhule, sløying av fisk og hvordan tenne et best mulig bål. Du kan også gå på sporjakt. Les og bruk boka med barn og barnebarn!

Norge byr på en usedvanlig variert og spennende elgjakt. Fra fjæresteinene ved kysten til høyfjellet. Hvert år er rundt 60 000 elgjegere ute i noen uker hver høst, for å felle et sted mellom 30 000 og 35 000 elg. Det er en stor jobb som skal gjøres hver høst, og jegerne benytter seg av ulike jaktmetoder. I denne boka har noen av Norges mest erfarne elgjegere bidratt med sine tips og erfaringer til hvordan du kan bli en bedre elgjeger, og hvordan jakta kan skje så trygt, effektivt og trivelig som mulig.

Dette er historien om hva som la grunnlaget for langturene til Lars Monsen, fra hans første overnatting ute alene som niåring. Det enkle friluftslivet står i sentrum. Det handler om bålet, granbarsenga og stjernehimmelen. Kort sagt, om turglede!

Dødelig brorskap er en fartsfylt true-crime om den norske MC-krigen. Et unikt innblikk i den brutale historien med kaldblodige drap, vilkårlig skyting, angrep med panservernraketter, uskyldige ofre, eksplosjoner og den fatale bombingen i Drammen i 1997, der en tilfeldig kvinne mistet livet.

Hvordan kunne bandekrigen anta slike dimensjoner? Hvorfor maktet ikke politiet å stoppe den eskalerende volden tidligere? Hva ledet til at de ansvarlige først ble tatt over fire år etter eksplosjonen? Gjennom et unikt kildemateriale belyser Øystein Milli for første gang historien om de kriminelle norske MC-klubbene og politiets desperate kamp for å stoppe dem