Toppliste: Fakta

Enten du har en akutt skade, kroniske smerter eller ubearbeidede følelser og traumer: I Naturlig smertefri får du hjelp!

I mer enn fire tiår har dr. Audun Myskja utviklet metoder for å lindre eller bli kvitt ulike typer smerter på enkle og naturlige måter. Nøkkelen er å forstå smertens veier. I lydboka får du høre om:

• banebrytende kunnskap om akutte, kroniske og psykiske smerter

• en unik samling smertereduserende øvelser, metoder og verktøy

• behandlings-ABC for hele kroppen

I Naturlig smertefri deler Myskja både erfarings- og forskningsbaserte teknikker, som styrke- og tøyeøvelser, bevissthetsøvelser, pustemetoder, akupressur, refleksologi og massasje. En rekke personlige historier gir oss et enestående innblikk i smertens veier og vår evne til å reparere oss selv.

Musiker og artist Øyvind Sauvik er for de fleste bedre kjent som Vinni. Etter å ha vært sentral i det norske rappermiljøet i mange år, eksperimentert med rus mer eller mindre den tiden og endt opp som - etter eget utsagn - «en selvsentrert idiot», tok Vinni tak. Da hadde ekteskapet røket for åpen scene, og han hadde fått rollen som «hele Norges riksnarkis».

Nærmest over natten ble han folkeie etter at han deltok på «Hver gang vi møtes» i 2012. Siden har stadig flere fått øynene opp for Vinni - han er sjeldent frittalende og like sjeldent mangfoldig i sine talenter. I denne boken kommer leseren på innsiden av hans univers: Hva har han lært, hvem har inspirert ham, ja: hvordan ser verden ut ifølge Vinni nå? Det handler om å jakte rus, være redd og om å svikte, men også om å kjenne sin karma, holde ut og om å skape.

"Angitt av mamma" er jøden Maria Schwartz Gabrielsens sterke historie, fortalt med hennes egne ord. Marias mor ble forelsket i en SS-offiser. For å starte et nytt liv med ham, anga hun både ektemannen og sine sju barn til Gestapo. Mannen ble sendt til gasskammeret i Auschwitz. Maria og søsknene hennes ble fraktet til konsentrasjonsleiren Therezienstadt i Tsjekkia, dit ca. 144 000 andre jøder også ble sendt under andre verdenskrig. Rundt 33 000 av dem kom aldri tilbake ... Boken kom første gang ut i 2006. Dette er en utvidet og revidert versjon, der vi også følger Marias liv fram til i dag. Går det noen gang an å komme over et slikt svik, gjort av ens egen mor?

Vi var de håpefulle er en gripende, sår og livsbejaende roman om da Aids-epidemien rammet Chicago på 1980-tallet.Chicago, 1985. Yale Tishman er utviklingsdirektør ved et kunstgalleri og i ferd med å sikre en unik samling kunstverk fra 1920-tallet. Men samtidig med at karrieren hans endelig tar av, raser AIDS-epidemien rundt ham. Vennene hans dør én etter én, og viruset kryper stadig nærmere hans eget liv. Til slutt er det bare én som står igjen ved hans side - Fiona, lillesøsteren til hans avdøde venn Nico.Tre tiår senere befinner Fiona seg i Paris. Datteren hennes har brutt all kontakt og forsvunnet inn i en kult, og Fiona leter desperat etter spor. Hun bor hos en gammel venn - en berømt fotograf som dokumenterte AIDS-krisen i Chicago - og blir konfrontert med hvordan den fryktelige historien har formet henne og påvirket forholdet til datteren.De to sammenvevde historiene tar oss gjennom 1980-tallets hjertesorg og den moderne verdens kaos, mens både Yale og Fiona leter etter lyspunkter i mørket. Vi var de håpefulle er en moderne klassikerom vennskap, identitet, tap og livskraft - en roman det er umulig å ikke bli grepet av.

Hele yrkeslivet har Nicolai Tangen snakket med verdens beste sjefer. I denne tankevekkende og underholdende boka deler han det viktigste han har lært. Dette er en håndbok for alle som leder andre, og en personlig beretning fra oljefondsjefen.I den populære podkasten In Good Company snakker Nicolai Tangen med ledere for verdens største selskap, idrettsstjerner, psykologer og andre tenkere om ledelse. I denne boka samler han essensen, og deler uventede refleksjoner om eget liv og virke.Hvilke personlige egenskaper bør en leder dyrke? Hvordan skaper man sunn bedriftskultur? Hva har kunst og trening med ledelse å gjøre, og hva er god ledelse i praksis? Hovedbudskapet er enkelt, men radikalt: God ledelse handler om å være menneskelig.Dette er en skarp, original og medrivende håndbok for alle som er sjef, vil bli sjef - eller bare har en.

«Mormor danset i regnet» er en roman om tre generasjoner kvinner og en familiehemmelighet. På jakt etter mormorens hemmelighet reiser Juni til Demmin, en liten by i det som ble den russiske sonen da Tyskland kapitulerte i 1945. Konfrontert med en brutal og ukjent krigshistorie, er hun plutselig usikker på om hun er villig til å betale prisen for å få vite hvem hun er. Trude Teige har blitt inspirert av en ukjent krigshistorie, og skapt en fengende historisk roman som viser en ny side ved hennes forfatterskap.

Trolldomsfjellet er Thomas Manns mesterverk om den unge Hans Castorp som reiser til et sanatorium i de sveitsiske alpene for å besøke sin syke fetter. Et opphold på tre uker blir på umerkelig vis til flere år, mens Castorp langsomt oppslukes av livet på sanatoriet. I møtet med de fargerike pasientene blir han virvlet inn i intense diskusjoner om filosofi, politikk, vitenskap og Europas framtid. Gradvis former dette hans blikk på verden og endrer hans forståelse av seg selv, livet og tidens åndelige krise.

Trolldomsfjellet er et fascinerende portrett av et Europa på terskelen til første verdenskrig og er samtidig en tidløs fortelling om menneskets søken etter mening. Med en skarp, ironisk fortellerstemme, psykologisk innsikt og filosofisk tyngde har Thomas Mann skapt en roman som regnes som et hovedverk i det 20. århundrets europeiske litteratur.

«Trolldomsfjellet er rett og slett en av de beste romanene som noen gang er skrevet.» – The Guardian

«[Trolldomsfjellet] er et av de verkene som endret formen og mulighetene for europeisk litteratur. Det er et mesterverk, ulikt alt annet.» – A.S. Byatt

«En mesterlig magiker innen tysk – og verdens – litteratur i det 20. århundre.» – The Telegraph

Thomas Mann (1875–1955) regnes som den største tyske forfatteren i det 20. århundret og mottok Nobelprisen i 1929. Blant hans omfattende forfatterskap kan nevnes de store romanene Buddenbrooks, Trolldomsfjellet, Josef og hans brødre og Doktor Faustus. I tillegg har han skrevet en lang rekke noveller, hvor noen av de mest kjente er Døden i Venezia, Tonio Kröger, Tristan, Mario og tryllekunstneren og Den bedratte.

Det var i de tider, Christian VII var konge i Norge og Danmark. Kongen var en sadist. Han likte å se på offentlige henrettelser og avstraffelser. Kongen iscenesatte simulerte henrettelser av sine egne hoffmenn. Det var den gang at dommere, aktor, forsvarsadvokater manglet juridisk utdannelse. Stort sett hadde de arvet embete, eller kjøpt det. Sammen med en sadistisk konge, dømte de folk til døden. Obduksjoner ble ofte utført av militær feltskjærer. I Norge var det uår, den lille istid. Utkomne av gårdsdriften var marginal, brukene var små og ungeflokken stor. De unge måtte finne utkomme, enten gjennom ærlig arbeid, eller ofte i strid med loven. Straffene var brutale, men det var også forbrytelsene - fedre voldtok døtre, kvinner myrdet sine nyfødte barn, tjenere drepte sine herrer, tyver stakk ihjel politifolk, ektefolk kvalte hverandre. Det ble brukt stein, knyttnever, kniv, arsenikk og tau. Dette er deres saga. Dette er historiene om de som havnet på feil side av loven og ble tatt.

SISTE DEL AV TUSENÅRSRIKET, EN STORSLÅTT, FRODIG OG FORRYKENDE VIKINGSAGA – BASERT PÅ VIRKELIGE HENDELSER

Den episke vikingserien Tusenårsriket kulminerer i et dramatisk oppgjør der Ulv Palnatoke må kjempe sin siste kamp for ære, rike og ettermæle.

Riket er i endring, og gamle fiender samler seg til nye oppgjør. Ulv Palnatoke har sett mer enn nok av konger, kriger og blodige maktkamper, men når Danmark igjen trues utenfra, tvinges han ut på en siste reise. En begravelse, en vanvittig skitur og en rekke uheldige beslutninger setter i gang en kjede av hendelser som leder mot et avgjørende oppgjør.

I Ragnarok flettes virkelige historiske hendelser sammen med rå fortellerglede, humor og brutale slag. Resultatet er en storslått fortelling om ære, makt og et rike på vei mot sin skjebne.

Jay Shetty er historieforteller, podcaster og tidligere munk. «Å tenke som en munk» handler om hvordan du kan overvinne negative tanker og vaner, og få tilgang til roen og hensikten som ligger i oss alle. Han forvandler abstrakte leksjoner til råd og øvelser vi alle kan bruke for å redusere stress, forbedre forhold og gi gavene vi finner i oss selv til verden. Shetty beviser at alle kan - og bør - tenke som en munk.

Stockholm, 1942. Betty er gift med Carl-Axel, sønnen i legefamilien Molander, hvor hun tidligere arbeidet som tjenestepike. Utad ser Betty ut til å ha alt hun kan ønske seg: en nydelig datter, et vakkert hjem i et av Stockholms nye forsteder og en givende forlagsjobb. Likevel er hun ikke lykkelig. «d»

Ekteskapet med Carl-Axel knirker, og hun er bekymret over mannens manglende evne til å håndtere penger og alkohol. Samtidig pines hun av tanken på hva som egentlig skjedde med hennes store forelskelse og datterens egentlig far, den jødiske universitetslektoren Martin Fischer, som forsvant sporløst ved krigens begynnelse. En dag forsvinner også Carl-Axel, og Betty er nødt til å få kontroll over hans innviklede affærer. Samtidig er krigen i full gang. Fra radioen lyder grusomme rapporter, gatene mørklegges, og unge menn reiser i krigen.

En stille kamp er andre bok i serien om Betty og en varm roman med fargesterke detaljer som raskt forflytter leseren til en historisk epoke som likner vår egen.

Mímir Kristjánsson kjenner ikke lenger igjen landet sitt. Sykehus drives som butikk, strømprisen settes på børs, og matkøene strekker seg rundt kvartalet.Annerledeslandet med små forskjeller, der velferdsstaten tok vare på alle, finnes ikke lenger. Norge har aldri vært rikere, og likevel har vi ikke lenger råd til grunnleggende velferdstjenester i hele landet. På flere områder er forskjellene i Norge nå like store som i Storbritannia og USA.Hvordan havnet vi her - og hvordan kunne det skje nesten uten at vi merket det? Med nysgjerrighet og engasjement prøver den folkekjære Rødt-politikeren å vise hva vi har mistet. Og ikke minst: å stake ut en kurs for å gjøre Norge greit igjen

Kunsten å trives på jobben. Dalai Lama og Howard Cutler fortsetter å snakke om hva det er som gjør livet meningsfylt. Hvordan finner vi lykke på jobben, der vi tilbringer mesteparten av tiden? Boka er en uunnværlig kilde til styrke og fred for alle som må jobbe for å leve.

Straffene for forbrytelsene var nedfelt i Christian den femtes norske lov av 1687. Her var det ikke så mange forskjellige straffereaksjoner å bruke: Omtrent femti paragrafer hjemlet dødsdom. Hvis dødsdom ikke kunne brukes, var det straffarbeide, enten på nærmeste festning eller på marinens anlegg Bremmerholm i København. Kvinner, svakelige og mindreårige kunne settes på tukthus, som fungerte som en mildere form for straffarbeide. Bøter ble ilagt for de underligste ting, spesielt seksuelle overtredelser; tyver ble pisket og brennemerket. Deportasjon var vanlig, og alltid i retning i nordover. Nord-Norge trengte folk. I denne lydboken skal vi møte sju av dem som ble henrettet i denne epoken på midten av 1700-tallet - og enkelte som slapp unna.

DEL ÅTTE AV TUSENÅRSRIKET, EN STORSLÅTT, FRODIG OG FORRYKENDE VIKINGSAGA – BASERT PÅ VIRKELIGE HENDELSER

Palnatoke venter utålmodig på at Haralds landsforvisning skal ta slutt, og krangler med sønnen Palner, som heller vil bli byggmester enn kriger. Samtidig må han eskortere den vakre Anna Billung til onkelens begravelse i Lüneburg, dypt

inne i Otto den Stores rike. Mistroisk som han er – overfor Otto og de fleste andre – tar han med seg jómskrigerne. Det skal vise seg å være nødvendig.

Gjennom en rekke tvilsomme valg skaffer Palnatoke seg fiender blant kardinaler, biskoper, prester, en krigsherre på Lolland – og selveste keiseren av Østfranken. Den gale jarlenviser sitt taktiske geni, jómskrigerne hans er ustoppelige –

men nornene er kompromissløse, og ikke alltid på hans side.

Tussmørke er en brutal, fascinerende og humoristisk fortelling om vikingenes evige kamp for rikdom, ære og ettermæle.

Erika Fatland er tilbake! Med seg i skipssekken har hun hele det portugisiske imperiet, fra 1400-tallets oppdagere, via koloniveldets fall i 1970-årene og til i dag: En reiseskildring med uforglemmelige menneskemøter, skjebner og historier.

På 1400-tallet seilte dristige portugisiske sjømenn stadig lenger sørover, drevet frem av Henrik Sjøfareren. I 1498 fant Vasco da Gama sjøveien til India, og verden ble aldri mer den samme.

I karavellenes kjølvann tar Erika Fatland oss med på en eventyrlig ferd jorden rundt. Det portugisiske imperiet var det første globale koloniriket – og det siste. Det strakte seg fra Kapp Verde til Goa, fra Nagasaki til Amazonas. Hvilke spor har portugiserne etterlatt seg?

Den prisbelønte forfatteren av Høyt, Grensen og Sovjetistan leverer en storslått og underholdende reiseskildring i nåtid og fortid.

Vinner av Farmen kjendis 2022 og Norges tøffeste 2021!

Isak Dreyer ble ufrivillig rikskjendis da han våren 2021 vant NRK-programmet Norges tøffeste. Med sin fandenivoldske innstilling håndterte fiskeren og snekkeren fra Bodø alle hindre på veien, fysiske så vel som mentale. Ingen ble mindre overrasket over seieren enn Isak selv. Han hadde ridd av større stormer tidligere, vært mer utslitt, lengre nede.

Like etter lot han seg overtale til å delta på Farmen kjendis på TV 2. Nok en gang skulle hans evner som praktiker og taktiker føre ham til topps. Men midt i jubelbruset klarte vinneren knapt å vente på å dra til fjells igjen.

Dette er historien om en gutt som tidlig lærte seg å ta ansvar for eget liv. For Isak handlet det om å komme seg opp og ut. Alt han trengte var hammer, jaktgevær, fiskestang og hunden Buster. Gjennom en nedstrippet livsstil, avlogget og fri for støy, fant han sin kurs.

«Det er når du er på ditt laveste at du må bevise hvem du er. Ingen blir imponert av noen som får seilbåten fremover i medvind. Det er de som krysser i motvind, som imponerer. Og nå hadde jeg muligheten til å vise hvem jeg var og hva jeg var god for. For hvem, tenker du? For meg selv. Jeg vil kunne stole på meg selv, være i stand til å redde meg selv. Være sjølberga.»

Boken er skrevet i samarbeid med journalist Synnøve Sundby Fallmyr.

«Isak: en hardbarka jævel» tegner et nært og folkelig portrett av en 27-åring som fremstår som utradisjonell i våre dager, men som ikke ville vært så unik for noen generasjoner siden.

Ingrid Abergsjord, Aftenposten

Er det mulig å bli frisk av Alzheimer? Ja, hevder forsker og professor i nevrologi Dale E. Bredesen. I Alzheimer-kuren presenterer han verdens første virksomme behandlingsprogram mot en sykdom som rammer stadig flere. Håpet er slett ikke ute selv om hukommelsen begynner å svikte og hverdagens oppgaver virker uoverkommelige. På bakgrunn av det løfterike resultatet av mer enn 30 års forskning hevder forfatteren at ingen skal behøve å dø av Alzheimer. Han viser hvordan man kan oppdage tidlige tegn og symptomer, hva han anser som de egentlige årsakene til Alzheimer, og hvordan man både kan forebygge sykdommen og reparere en allerede angrepet hjerne. En rekke gripende pasienthistorier og forfatterens glitrende formidling viser i detalj hvordan og hvorfor den banebrytende helhetsbehandlingen virker. Gjennom det fascinerende innblikket i vitenskapen og metoden som kan redde liv, gir forfatteren håp og fremtidstro til både pasienter, pårørende og helsepersonell.

Hvorfor peker de økonomiske pilene nedover i Norge? I 2013 hadde vi den beste kombinasjonen av velstand, helse og lykke i verden. Så ble vekst erstattet av stagnasjon.

Staten er rik, men oljefondet brukes på en måte som gir en rekke følgefeil: Offentlige utgifter eser ut. Både norsk og utenlandsk kapital flyttes ut av landet. Nordmenn tror staten sparer for dem, og har skyhøy gjeld med stor risiko. Uten rakettmotoren økonomien trenger blir resultatet i stedet seiglivet nedtur.

Det finnes en vei tilbake til sunn velstandsvekst. Men finnes det lederskap til å finne den i tide? Landet som ble for rikt er økonomen Martin Bech Holtes varsku til norske politikere og velgere.

Storslått roman om kjærlighet og overlevelse fra en ukjent del av norsk krigshistorie.

Et norsk skip blir torpedert i Det indiske hav i 1943. Konrad og Sverre, to brødre fra Sørlandet, er blant de få som overlever. Men de kommer bort fra hverandre, og Konrad ender opp på et sykehus på Java. Der forelsker han seg i den norske sykepleieren Sigrid.

Både Konrad og Sigrid havner i japanske fangeleirer, og brått handler livet kun om å overleve krigens grusomheter. Begge kjemper for å bevare håpet om en bedre framtid, men vil de noen gang treffes igjen? Hva skjedde med Konrads bror?

En gripende, opprørende og vakker fortelling som viser hvordan kjærlighet, mot og vennskap kan berge mennesker når livet faller fra hverandre.